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Mung Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Cedar Proenicia

Mung Beans enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 320 kcal pro 100 g über 68 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Eisen und 10 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

356kcal pro 100 g
24,4 gProtein
62,2 gKohlenhydrate
0 gFett
160kcal in Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 356 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 11 mg 0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L 62,2 g 23 %
Ballaststoffe L 15,6 g 56 %
Zucker gesamt L 6,7 g
Protein L 24,4 g 49 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 5,3 mg6 %
Calcium L 133 mg10 %
Eisen L 6,8 mg38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 28 %Kohlenhydrate: 72 %356kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kohlenhydrate 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen38 %Calcium10 %Vitamin C6 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein24,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,8 g)
  • Ballaststoffe15,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 16,2 g)
  • Zucker6,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,1 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,3 g)
  • Natrium11 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14,6 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 356 kcal356 kcal
Protein 24,4 g24,4 g
Kohlenhydrate 62,2 g62,2 g
Fett 0 g0 g
Ballaststoffe 15,6 g15,6 g
Zucker 6,7 g6,7 g
Natrium 11 mg11 mg

Produktdetails

Marke
Cedar Proenicia
Barcode
0062356505493
Portion laut Etikett
0.25 cup (45 g)
Kategorie
Mungbohnen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mung beans.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1885189. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. August 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0062356505493. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mung Beans?

100 g Mung Beans haben 356 kcal. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g): etwa 160 kcal.

Ist Mung Beans proteinreich?

Mung Beans enthält 24,4 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 23,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mung Beans?

Mung Beans hat 62,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,6 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Mung Beans?

Mung Beans enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mung Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (38 % DV) und Calcium (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mung Beans?

100 g enthalten 11 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.