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Mix 5 Semințe

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Sanovita

Mix 5 Semințe enthält 621 kcal pro 100 g. Serving, 10 porție, 20 g (20 g) liefert etwa 124 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (603 kcal pro 100 g).

100 g liefern 185 % des Tageswerts für Vitamin E, 69 % des Tageswerts für Magnesium und 68 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Mix 5 Semințe von Sanovita, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
621kcal pro 100 g
21,1 gProtein
14,6 gKohlenhydrate
50,6 gFett
124kcal in Serving, 10 porție, 20 g (20 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 621 kcal
Fett gesamt L 50,6 g 65 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,5 g 28 %
Natrium L 4 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,6 g 5 %
Ballaststoffe L 11,2 g 40 %
Zucker gesamt L 2,3 g
Protein L 21,1 g 42 %
Vitamin E L 27,7 mg185 %
Thiamin (B1) L 0,81 mg68 %
Eisen L 5,2 mg29 %
Magnesium L 289 mg69 %
Phosphor L 602 mg48 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 10 %Fett: 76 %621kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 10 %
  • Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin E185 %Magnesium69 %Thiamin (B1)68 %Phosphor48 %Eisen29 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 18 g)
  • Ballaststoffe11,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,1 g)
  • Zucker2,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 4,9 g)
  • Fett50,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 49,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6 g)
  • Natrium4 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 67 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Sanovita
Barcode
5941882808344
Portion laut Etikett
10 porție (20 g)
Kategorie
Nüsse
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5941882808344. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mix 5 Semințe?

100 g Mix 5 Semințe haben 621 kcal. Serving, 10 porție, 20 g (20 g): etwa 124 kcal.

Ist Mix 5 Semințe proteinreich?

Mix 5 Semințe enthält 21,1 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 10 porție, 20 g (20 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mix 5 Semințe?

Mix 5 Semințe hat 14,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,2 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mix 5 Semințe?

Mix 5 Semințe enthält 50,6 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mix 5 Semințe?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (185 % DV), Magnesium (69 % DV), Thiamin (B1) (68 % DV), Phosphor (48 % DV) und Eisen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mix 5 Semințe?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.