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Mexican Casserole Bowl

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Amy's

Mexican Casserole Bowl enthält 138 kcal pro 100 g. Serving, 1 bowl, 269 g (269 g) liefert etwa 371 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 1.787 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Mexican Casserole Bowl von Amy's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
138kcal pro 100 g
4,5 gProtein
16,7 gKohlenhydrate
6 gFett
371kcal in Serving, 1 bowl, 269 g (269 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 138 kcal
Fett gesamt L 6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,9 g 9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 7 mg 2 %
Natrium L 138 mg 6 %
Kohlenhydrate gesamt L 16,7 g 6 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 4,5 g 9 %
Vitamin C L 2,2 mg2 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 97 mg7 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Kalium L 145 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 48 %Fett: 39 %138kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 48 %
  • Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen8 %Calcium7 %Kalium3 %Vitamin C2 %Vitamin D0 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,7 g)
  • Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,6 g)
  • Zucker1,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,2 g)
  • Fett6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,3 g)
  • Natrium138 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 296 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 138 kcal138 kcal
Protein 4,8 g4,5 g
Kohlenhydrate 17,1 g16,7 g
Fett 5,9 g6 g
Ballaststoffe 2,2 g2,2 g
Zucker 1,5 g1,5 g
Natrium 138 mg138 mg

Produktdetails

Marke
Amy's
Barcode
0042272002658
Menge
medium square
Portion laut Etikett
1 bowl (269 g)
Kategorie
Tiefkühlkost
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filtered water, organic corn, organic corn masa (organic stoneground corn, trace of lime), organic black beans, monterey jack cheese (pasteurized milk, culture, salt, enzymes [without animal enzymes or rennet]), olives, organic tomato puree, expeller pressed high oleic safflower and/or sunflower oil, organic onions, organic sweet rice flour, spices, organic garlic, sea salt, organic cilantro.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenZwiebelnKnoblauchSalzMilchSonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2673167. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. Oktober 2022. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0042272002658. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mexican Casserole Bowl?

100 g Mexican Casserole Bowl haben 138 kcal. Serving, 1 bowl, 269 g (269 g): etwa 371 kcal.

Wie viel Protein hat Mexican Casserole Bowl?

Mexican Casserole Bowl enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 bowl, 269 g (269 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mexican Casserole Bowl?

Mexican Casserole Bowl hat 16,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Mexican Casserole Bowl?

Mexican Casserole Bowl enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Mexican Casserole Bowl?

100 g enthalten 138 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 1. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.