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Mexican Casserole Bowl

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Amy's

Mexican Casserole Bowl enthält 141 kcal pro 100 g. Serving, 1 bowi, 269 g (269 g) liefert etwa 379 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (133 kcal pro 100 g).

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Mexican Casserole Bowl von Amy's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
141kcal pro 100 g
4,5 gProtein
17,1 gKohlenhydrate
6 gFett
379kcal in Serving, 1 bowi, 269 g (269 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 141 kcal
Fett gesamt L 6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,9 g 9 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 7 mg 2 %
Natrium L 290 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,1 g 6 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt L 1,5 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 4,5 g 9 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 93 mg7 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Phosphor L 171 mg14 %
Kalium L 149 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 49 %Fett: 38 %141kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 49 %
  • Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Phosphor14 %Eisen8 %Calcium7 %Kalium3 %Vitamin D0 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
  • Ballaststoffe2,2 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Zucker1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
  • Fett6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Natrium290 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 141 kcal141 kcal
Protein 4,5 g4,5 g
Kohlenhydrate 17,1 g17,1 g
Fett 5,9 g6 g
Ballaststoffe 2,2 g2,2 g
Zucker 1,5 g1,5 g
Natrium 290 mg290 mg

Produktdetails

Marke
Amy's
Barcode
0042272001637
Menge
9.5 oz
Portion laut Etikett
1 bowi (269 g)
Kategorie
Tiefkühl-Fertiggerichte
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

FILTERED WATER, ORGANIC CORN, ORGANIC CORN MASA (ORGANIC STONEGROUND CORN FLOUR, TRACE OF LIME), ORGANIC BLACK BEANS, MONTEREY JACK CHEESE (PASTEURIZED MILK, CULTURE, SALT, ENZYMES), OLIVES, ORGANIC TOMATO PURÉE, EXPELLER PRESSED HIGH OLEIC SAFFLOWER AND/OR SUNFLOWER OIL, ORGANIC SWEET RICE FLOUR, ORGANIC ONIONS, SPICES, SEA SALT, ORGANIC GARLIC, ORGANIC CILANTRO.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenZwiebelnSalzKnoblauchMilchSonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2673174. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. November 2022. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0042272001637. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mexican Casserole Bowl?

100 g Mexican Casserole Bowl haben 141 kcal. Serving, 1 bowi, 269 g (269 g): etwa 379 kcal.

Wie viel Protein hat Mexican Casserole Bowl?

Mexican Casserole Bowl enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 bowi, 269 g (269 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mexican Casserole Bowl?

Mexican Casserole Bowl hat 17,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Mexican Casserole Bowl?

Mexican Casserole Bowl enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mexican Casserole Bowl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Phosphor (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mexican Casserole Bowl?

100 g enthalten 290 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.