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Mélange oméga 3

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Autour Du Riz

Mélange oméga 3 enthält 397 kcal pro 100 g.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 511 kcal pro 100 g über 158 Produkte liegt.

100 g liefern 94.444 % des Tageswerts für Eisen und 224 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Mélange oméga 3 von Autour Du Riz, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
397kcal pro 100 g
10,8 gProtein
59,9 gKohlenhydrate
11,6 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 397 kcal
Fett gesamt L 11,6 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Natrium L 5,2 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 59,9 g 22 %
Ballaststoffe L 5 g 18 %
Zucker gesamt L 0,96 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 10,8 g 22 %
Eisen L 17.000 mg94.444 %
Phosphor L 2.800 mg224 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 62 %Fett: 27 %397kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 62 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen94.444 %Phosphor224 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 g)
  • Ballaststoffe5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 27,2 g)
  • Zucker0,96 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 1 g)
  • Fett11,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 40 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3,7 g)
  • Natrium5,2 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 33,3 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Einzelne Fettsäuren (1)
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L4,7 g

Produktdetails

Marke
Autour Du Riz
Barcode
3760103146643
Menge
400 g
Kategorie
Braune Leinsamen
Verpackung
Cardboard
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz. Riz noir. Lin

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3760103146643. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mélange oméga 3?

100 g Mélange oméga 3 haben 397 kcal.

Ist Mélange oméga 3 proteinreich?

Mélange oméga 3 enthält 10,8 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Mélange oméga 3?

Mélange oméga 3 hat 59,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 0,96 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mélange oméga 3?

Mélange oméga 3 enthält 11,6 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mélange oméga 3?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (94.444 % DV) und Phosphor (224 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mélange oméga 3?

100 g enthalten 5,2 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.