Low fat cottage cheese
Verpacktes Produkt Milch und Eier Hiland
Low fat cottage cheese enthält 79 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 114 g (114 g) liefert etwa 90 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Fett und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 78,9 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,2 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,3 g | 7 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 13,2 mg | 4 % |
| Natrium L | 430 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 4,4 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0,88 g | 2 % |
| Protein L | 10,5 g | 21 % |
| Vitamin A L | 52,6 µg | 6 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 87,7 mg | 7 % |
| Eisen L | 0,088 mg | 0,5 % |
| Kalium L | 140 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 53 %
- Kohlenhydrate 22 %
- Fett 25 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,5 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
- Zucker4,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
- Fett2,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
- Natrium430 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
- Protein pro 100 kcal13,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
Zutaten
cultured lowfat milk, nonfat dry milk, lactose, salt, stabilizer (guar gum and diglycerides, xanthan gum, carrageenan, carob bean gum, citric acid), sodium citrate, potassium sorbate (maintain freshness), vitamin a palmitate, cheese cultures
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0072060002492. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Januar 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
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