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Instant Oatmeal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Double Takes

Instant Oatmeal enthält 375 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACK, 2 CUPS, 48 g (48 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Eisen, 69 % des Tageswerts für Vitamin A und 16 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

375kcal pro 100 g
8,3 gProtein
79,2 gKohlenhydrate
4,2 gFett
180kcal in Serving, 1 PACK, 2 CUPS, 48 g (48 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 375 kcal
Fett gesamt L 4,2 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 646 mg 28 %
Kohlenhydrate gesamt L 79,2 g 29 %
Ballaststoffe L 8,3 g 30 %
Zucker gesamt L 31,2 g
Protein L 8,3 g 17 %
Vitamin A L 625 µg69 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 208 mg16 %
Eisen L 16,9 mg94 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 82 %Fett: 10 %375kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 82 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen94 %Vitamin A69 %Calcium16 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe8,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker31,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett4,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium646 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L2.080 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 375 kcal375 kcal
Protein 8,3 g8,3 g
Kohlenhydrate 79,2 g79,2 g
Fett 4,2 g4,2 g
Ballaststoffe 8,3 g8,3 g
Zucker 31,3 g31,2 g
Natrium 646 mg646 mg

Produktdetails

Marke
Double Takes
Barcode
0639277075383
Portion laut Etikett
1 PACK, 2 CUPS (48 g)
Kategorie
Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain rolled oats, sugar, corn syrup solids, guar gum, salt, contains 2% or less of: molasses powder (molasses, maltodextrin), natural and artificial flavors, color added (caramel color), cinnamon.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZuckerSalzZimt

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1860161. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. September 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0639277075383. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal?

100 g Instant Oatmeal haben 375 kcal. Serving, 1 PACK, 2 CUPS, 48 g (48 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Oatmeal?

Instant Oatmeal enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 PACK, 2 CUPS, 48 g (48 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal?

Instant Oatmeal hat 79,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 31,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal?

Instant Oatmeal enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (94 % DV), Vitamin A (69 % DV) und Calcium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal?

100 g enthalten 646 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.