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Honey roasted sunflower kernels

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Zee Zee's

Honey roasted sunflower kernels enthält 588 kcal pro 100 g. Serving, 1.2 oz, 34g (34 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Honey roasted sunflower kernels von Zee Zee's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
588kcal pro 100 g
17,6 gProtein
29,4 gKohlenhydrate
47,1 gFett
200kcal in Serving, 1.2 oz, 34g (34 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 588 kcal
Fett gesamt L 47,1 g 60 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,9 g 29 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 191 mg 8 %
Kohlenhydrate gesamt L 29,4 g 11 %
Ballaststoffe L 8,8 g 31 %
Zucker gesamt L 14,7 g
Zugesetzter Zucker L 11,8 g 24 %
Protein L 17,6 g 35 %
Calcium L 59 mg5 %
Eisen L 3,2 mg18 %
Kalium L 206 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 19 %Fett: 69 %588kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 19 %
  • Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen18 %Calcium5 %Kalium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
  • Ballaststoffe8,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 8 g)
  • Zucker14,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
  • Fett47,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium191 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 64 mg)
  • Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 588 kcal588 kcal
Protein 17,6 g17,6 g
Kohlenhydrate 29,4 g29,4 g
Fett 47,1 g47,1 g
Ballaststoffe 3 g8,8 g
Zucker 14,7 g14,7 g
Natrium 191 mg191 mg

Produktdetails

Marke
Zee Zee's
Barcode
0810358030815
Menge
1.2 oz (34 g)
Portion laut Etikett
1.2 oz (34g)
Kategorie
Sonnenblumenkerne
Verpackung
en:foil-pack
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sunflower Kernals, Sugar, Sunflower Oil, Honey, Salt, Maltodextrin, Xanthan Gum.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerSonnenblumenölHonigSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2177563. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. April 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0810358030815. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Februar 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Honey roasted sunflower kernels?

100 g Honey roasted sunflower kernels haben 588 kcal. Serving, 1.2 oz, 34g (34 g): etwa 200 kcal.

Ist Honey roasted sunflower kernels proteinreich?

Honey roasted sunflower kernels enthält 17,6 g Protein pro 100 g (35 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1.2 oz, 34g (34 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Honey roasted sunflower kernels?

Honey roasted sunflower kernels hat 29,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 14,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Honey roasted sunflower kernels?

Honey roasted sunflower kernels enthält 47,1 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Honey roasted sunflower kernels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Honey roasted sunflower kernels?

100 g enthalten 191 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 10. Februar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.