Wie viele Kalorien hat High Protein Oat?

100 g High Protein Oat haben 68 kcal. Serving, 250 ml (250 g): etwa 170 kcal.

Wie viel Protein hat High Protein Oat?

High Protein Oat enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 250 ml (250 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat High Protein Oat?

High Protein Oat hat 6,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat High Protein Oat?

High Protein Oat enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält High Protein Oat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat High Protein Oat?

100 g enthalten 45 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

High Protein Oat

Verpacktes Produkt Milch und Eier Sanitarium So Good

High Protein Oat enthält 68 kcal pro 100 g. Serving, 250 ml (250 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 56 kcal pro 100 g über 4.028 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

68kcal pro 100 g

4 gProtein

6,3 gKohlenhydrate

2,9 gFett

170kcal in Serving, 250 ml (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	68 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium L	45 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,3 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	5,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	40 µg	4 %
Vitamin D L	0,4 µg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Calcium L	120 mg	9 %
Eisen L	0,5 mg	3 %
Phosphor L	100 mg	8 %
Kalium L	160 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,3 g)
Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker5,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,9 g)
Fett2,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,2 g)
Natrium45 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,2 g

Produktdetails

Marke: Sanitarium So Good
Barcode: 9300652815573
Portion laut Etikett: 250 ml
Kategorie: Milch
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filtered water, oat flour (9%), soy protein (4%), vegetable oils (sunflower, canola), minerals (calcium, phosphorus), natural flavours, vegetable gum (gellan), antioxidant (ascorbic acid), vitamins (B12, A, B2, B1, D), monk fruit extract

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vollmilch Bio Norma	68	3,4 g	4,8 g	2,9 g
Bio Lactel	68	3,2 g	4,8 g	4 g
3.8% Fat Organic Whole Milk Organic Meadow	68	3,2 g	5,6 g	4 g
Cow’s Milk Serge	68	3,6 g	4,8 g	3,6 g
Täispiim 3,8 - 4,2% alma	68	3,2 g	4,8 g	4 g
Milch edeka	68	3,4 g	4,8 g	3,9 g
H-Vollmilch 3,8% Fett edeka Bio	68	3,4 g	4,9 g	3,9 g
Bio-Milch SalzburgMilch	68	3,2 g	4,8 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9300652815573. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.