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Ham, Egg & Cheese Muffin

Verpacktes Produkt Snacks G' Morning

Ham, Egg & Cheese Muffin enthält 200 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 128 g (128 g) liefert etwa 256 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 24 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 457 kcal pro 100 g über 49.998 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Vitamin A, 11 % des Tageswerts für Calcium und 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

200kcal pro 100 g
11,8 gProtein
20 gKohlenhydrate
8,2 gFett
256kcal in Serving, 1 serving, 128 g (128 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 200 kcal
Fett gesamt L 8,2 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,3 g 17 %
Cholesterin L 170 mg 57 %
Natrium L 504 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 20 g 7 %
Ballaststoffe L 1,5 g 5 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Zugesetzter Zucker L 0,78 g 2 %
Protein L 11,8 g 24 %
Vitamin A L 117 µg13 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0,78 µg4 %
Calcium L 148 mg11 %
Eisen L 2 mg11 %
Kalium L 129 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 40 %Fett: 37 %200kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 40 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A13 %Calcium11 %Eisen11 %Vitamin D4 %Kalium3 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,8 güber dem Median für Snacks (Median 7,5 g)
  • Ballaststoffe1,5 gim untersten Viertel von Snacks (Median 4 g)
  • Zucker2,2 gunter dem Median für Snacks (Median 4,5 g)
  • Fett8,2 gim untersten Viertel von Snacks (Median 20,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Snacks (Median 3,6 g)
  • Natrium504 mgüber dem Median für Snacks (Median 424 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L370 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 188 kcal200 kcal
Protein 9,4 g11,8 g
Kohlenhydrate 18,8 g20 g
Fett 8,6 g8,2 g
Ballaststoffe 0 g1,5 g
Zucker 2,3 g2,2 g
Natrium 641 mg504 mg

Produktdetails

Marke
G' Morning
Barcode
0657815001014
Portion laut Etikett
1 serving (128 g)
Kategorie
Snacks
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Frozen pre-cooked egg product: whole eggs, water, whole milk powder, soybean oil, salt, xanthan gum, citric acid; english muffin: enriched wheat flour(wheat flour, niacin, ferrous sulfate, thiamine, riboflavin, folic acid), water, yeast, salt, vinegar, partially hydrogenated soybean and cottonseed oil, white corn flour, white corn meal, dextrose, calcium propionate and potassium sorbate, mono & diglycerdes, sugar, wheat gluten, potato stach, yeast food, malted barley flour; ham: water added cured with water, salt, dextrose, brown sugar, contains 2% or less of sodium phosphate, sodium erythorbate, flavorings, sodium propionate, sodium benzoate, sodium nitrite; imitation american cheese: water, palm oil, casein, modified food starch, non-fat dry milk, sodium citrate, salt, natural flavor, milk protein concentrate, whey, lactic acid, sorbic acid (as a preservative), artificial color, lecithin (soy).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzHefeEssigZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2067529. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 2. November 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0657815001014. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Juli 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ham, Egg & Cheese Muffin?

100 g Ham, Egg & Cheese Muffin haben 200 kcal. Serving, 1 serving, 128 g (128 g): etwa 256 kcal.

Ist Ham, Egg & Cheese Muffin proteinreich?

Ham, Egg & Cheese Muffin enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,1 g in Serving, 1 serving, 128 g (128 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 7,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ham, Egg & Cheese Muffin?

Ham, Egg & Cheese Muffin hat 20 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Ham, Egg & Cheese Muffin?

Ham, Egg & Cheese Muffin enthält 8,2 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ham, Egg & Cheese Muffin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (13 % DV), Calcium (11 % DV) und Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ham, Egg & Cheese Muffin?

100 g enthalten 504 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.