Wie viele Kalorien hat Greek Yogurt?

100 g Greek Yogurt haben 77 kcal. Serving, 1 cup, 150 g (150 g): etwa 116 kcal.

Wie viel Protein hat Greek Yogurt?

Greek Yogurt enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 cup, 150 g (150 g). Etwa 42 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek Yogurt?

Greek Yogurt hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek Yogurt?

Greek Yogurt enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Greek Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Greek Yogurt?

100 g enthalten 64 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Griego

Greek Yogurt enthält 77 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 150 g (150 g) liefert etwa 116 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Fett und 24 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

77kcal pro 100 g

8 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

2,9 gFett

116kcal in Serving, 1 cup, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	77,3 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Natrium L	64 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	51,3 µg	6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	296 mg	23 %
Eisen L	0 mg	0 %
Zink L	0,93 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 42 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
Fett2,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium64 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal10,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Griego
Barcode: 7702001163816
Portion laut Etikett: 1 cup (150 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mixed berry yoghurt Siggi’s	77	9,1 g	8,9 g	0,27 g
YoPRO High Protein Yoghurt Danone	77	12,7 g	5,5 g	0,4 g
Yoplait 1.5% Yogurt Yoplait	77	4 g	11,4 g	1,5 g
Vegetable Medley With Garlic And Herb Butter Aldi The Oakhurst	77	2,5 g	3,7 g	5,1 g
Wellness Cream Choco Latte VILAC	77	3,6 g	10,9 g	1,5 g
Yogurt squishy Brooklea	77	4 g	11,8 g	1,5 g
Yogurt BIO フレッシュ&ドライいちじく Danone	77	3,5 g	12,7 g	1,5 g
Yoghurt Griekse Stijl Lactose Vrij JUMBO	77	3,5 g	4,6 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7702001163816. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.