Wie viele Kalorien hat Greek shaker salad?

100 g Greek shaker salad haben 134 kcal. Serving, 1 , serv. size, 232 g (232 g): etwa 310 kcal.

Wie viel Protein hat Greek shaker salad?

Greek shaker salad enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 , serv. size, 232 g (232 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek shaker salad?

Greek shaker salad hat 9,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Greek shaker salad?

Greek shaker salad enthält 8,6 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek shaker salad?

100 g enthalten 358 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 11. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek shaker salad

Verpacktes Produkt Gemüse I dont know

Greek shaker salad enthält 134 kcal pro 100 g. Serving, 1 , serv. size, 232 g (232 g) liefert etwa 310 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

134kcal pro 100 g

3,9 gProtein

9,9 gKohlenhydrate

8,6 gFett

310kcal in Serving, 1 , serv. size, 232 g (232 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	134 kcal
Fett gesamt L	8,6 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	6,5 mg	2 %
Natrium L	358 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,9 g	4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	1,3 g	3 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	42,2 mg	3 %
Kalium L	139 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,9 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Zucker1,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett8,6 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium358 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: I dont know
Barcode: 0100001001249
Menge: 11 oz
Portion laut Etikett: 1 , serv. size (232 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maaltijdsalade Kip Cesar JUMBO	134	7 g	6,8 g	8,5 g
Avacado Ranch Salad H-E-B	134	5,9 g	6,4 g	10,2 g
Taglietelle Puttanesca, Black Olive Crumb, Lemon & Parsley All Week	134	8,7 g	15,2 g	3,7 g
Cobb Salad The Market	134	7,4 g	4,3 g	9,7 g
Boar's Head Ichiban Salad Publix	134	8,5 g	10,6 g	7,1 g
Gourmet Stuffed Potatoes M&M	134	4,2 g	15,5 g	6,3 g
Olives verts Epikouros	133	0,8 g	1,3 g	13,1 g
Portobello Mushroom Shawarma Root & Soul	134	3,7 g	14,8 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0100001001249. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.