Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 464 kcal. Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g): etwa 130 kcal.

Ist Granola proteinreich?

Granola enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 46,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 28,6 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Mr. Beverages Old Time Cocktail Mixes

Granola enthält 464 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

464kcal pro 100 g

10,7 gProtein

46,4 gKohlenhydrate

28,6 gFett

130kcal in Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	464 kcal
Fett gesamt L	28,6 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,1 g	36 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,4 g	17 %
Ballaststoffe L	7,1 g	25 %
Zucker gesamt L	14,3 g
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,3 mg	5 %
Calcium L	71 mg	5 %
Eisen L	2,6 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe7,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker14,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett28,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren7,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	464 kcal	464 kcal
Protein	10,7 g	10,7 g
Kohlenhydrate	46,4 g	46,4 g
Fett	28,6 g	28,6 g
Ballaststoffe	7,1 g	7,1 g
Zucker	14,3 g	14,3 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Mr. Beverages Old Time Cocktail Mixes
Barcode: 0793573321039
Portion laut Etikett: 0.25 cup (28 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rolled oats*, unsweetened coconut*, brown sugar*, sunflower seeds, pistachios, almonds, expeller pressed non-gmo canola oil, lemon juice*, pure vanilla extract.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Mandel Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Granola High Valley Orchard	464	10,7 g	57,1 g	25 g
Tarallini ai semi di Finocchio Forte	464	9,1 g	65 g	18 g
Harvest orange granola Nut house	464	14,3 g	53,6 g	25 g
All Organic Apple Cinnamon Sprouted Granola Go Raw	464	10,7 g	60,7 g	17,9 g
Saladitos velarte	464	10 g	68 g	16 g
Chocorilla Madigest	464	8,2 g	59,7 g	21,3 g
Kettle glazed cashews with quinoa & fruit, cranberries & blueberries, cranberries & blueberries 7-Select	464	7,1 g	64,3 g	17,9 g
Mirracole morsels, peanut butter chocolate chunk granola Mirracole Morsels	464	10,7 g	53,6 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2058518. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0793573321039. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.