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Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Jordans

Granola enthält 362 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 45 g (45 g) liefert etwa 163 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (382 kcal pro 100 g).

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Zink und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Granola von Jordans, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
362kcal pro 100 g
9 gProtein
63 gKohlenhydrate
6,5 gFett
163kcal in Serving, 1 portion, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 362 kcal
Fett gesamt L 6,5 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,8 g 9 %
Natrium L 22,2 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 63 g 23 %
Ballaststoffe L 8,5 g 30 %
Zucker gesamt L 19 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9 g 18 %
Eisen L 2,2 mg12 %
Zink L 3,8 mg34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 73 %Fett: 17 %362kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 73 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Zink34 %Eisen12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
  • Ballaststoffe8,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,8 g)
  • Zucker19 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17 g)
  • Fett6,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9 g)
  • Natrium22,2 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 28 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Jordans
Barcode
5010477370419
Portion laut Etikett
1 portion (45 g)
Kategorie
Früchtemüsli
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

EN: Volkoren Granen (67%) (HAVERvlokken, TARWEvlokken, Geroosterde Volkoren TARWEvlokken), Gedroogd fruit, noten en zaden (33%) (Rozijnen, Sultana Rozijnen, Gehakte Dadels, Gedroogde in Blokjes Gesneden Appel, Zonnebloempitten, Geroosterde Kokossnippers, Stukjes CASHEWNOTEN, Gesneden AMANDELEN, Gehakte Geroosterde HAZELNOTEN). ALLERGIE-INFORMATIE. Zie inc

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5010477370419. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 362 kcal. Serving, 1 portion, 45 g (45 g): etwa 163 kcal.

Wie viel Protein hat Granola?

Granola enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 1 portion, 45 g (45 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,5 g Ballaststoffe und 19 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 6,5 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (34 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 22,2 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.