DE

Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Doctor Benner

Granola enthält 412 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 412 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Mangan, 19 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 12 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Granola von Doctor Benner, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
412kcal pro 100 g
9,2 gProtein
63,3 gKohlenhydrate
13,5 gFett
412kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 412 kcal
Fett gesamt L 13,5 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 0,3 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 63,3 g 23 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 19,6 g
Protein L 9,2 g 18 %
Vitamin E L 1,9 mg12 %
Vitamin B6 L 0,33 mg19 %
Mangan L 1,5 mg65 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 62 %Fett: 30 %412kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 62 %
  • Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Mangan65 %Vitamin B619 %Vitamin E12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Zucker19,6 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett13,5 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Natrium0,3 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Doctor Benner
Barcode
4820132582375
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Frühstückscerealien, verzehrfertig, QUAKER, QUAKER 100% natürliches Granola mit Hafer, Weizen, Honig, und Raisins 412 9,7 g 74,7 g 10,4 g
Black Walnut Granola Hammons Pantry 412 11,8 g 52,9 g 20,6 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, QUAKER, Honey Graham OH!S 412 3,9 g 83,7 g 7,6 g
Protein Cocoa Granola Quaker 412 24 g 53,4 g 13,2 g
Protein Granola Bettr 412 27 g 33 g 21 g
Protein granola mixed nuts Personal protein 412 31 g 26 g 18 g
Muesli crsoutillant sans gluten bio Dietbon 412 9,1 g 64,3 g 11,4 g
Lemon Granola Bar The Gormet Granola 412 5,9 g 55,9 g 20,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4820132582375. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 412 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 412 kcal.

Wie viel Protein hat Granola?

Granola enthält 9,2 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 63,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 19,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 13,5 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (65 % DV), Vitamin B6 (19 % DV) und Vitamin E (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 0,3 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.