Wie viele Kalorien hat Granola cups?

100 g Granola cups haben 490 kcal. Serving, 1 Pouch, 35 g, 35 g (35 g): etwa 172 kcal.

Wie viel Protein hat Granola cups?

Granola cups enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,2 g in Serving, 1 Pouch, 35 g, 35 g (35 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola cups?

Granola cups hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 22 g Zucker.

Wie viel Fett hat Granola cups?

Granola cups enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola cups?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola cups?

100 g enthalten 470 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. April 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola cups

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Nature Valley

Granola cups enthält 490 kcal pro 100 g. Serving, 1 Pouch, 35 g, 35 g (35 g) liefert etwa 172 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 45 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

490kcal pro 100 g

9 gProtein

60 gKohlenhydrate

25 gFett

172kcal in Serving, 1 Pouch, 35 g, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	490 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	470 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	60 g	22 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	22 g
Zugesetzter Zucker L	21 g	42 %
Protein L	9 g	18 %
Calcium L	60 mg	5 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Kalium L	260 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker22 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett25 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren10 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium470 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	486 kcal	490 kcal
Protein	8,6 g	9 g
Kohlenhydrate	57,1 g	60 g
Fett	25,7 g	25 g
Ballaststoffe	5,7 g	6 g
Zucker	0 g	22 g
Natrium	464 mg	470 mg

Produktdetails

Marke: Nature Valley
Barcode: 0016000514782
Portion laut Etikett: 1 Pouch (35 g) (35 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, palm and palm kernel oil, sugar, corn syrup, almond butter (almonds), almonds, salt, baking soda, nonfat dry milk, natural flavor.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Palmöl Zucker Mandel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Biscotti riso venere e curcuma Il Panettiere di Dambrosio	490	7,8 g	60,9 g	23,1 g
Grain Free Instant Hot Cereal, Cinnamon Roll Wildway Llc	490	14 g	30 g	38 g
Organic Sweet & Salty Peanut Pretzel Chewy Granola Bars Cascadian Farm Organic	490	12,8 g	53,1 g	25,7 g
365 everyday value, coconut craze granola 365 Everyday Value	491	9,1 g	67,3 g	21,8 g
Granola Ahold	491	10,9 g	65,4 g	14,6 g
Taralli al peperoncino La Dolce Voglia	491	9 g	63,1 g	22,3 g
Tarallini al peperoncino La Dolce Voglia	491	9 g	63,1 g	22,3 g
Coconut craze granola Attune Foods Llc	491	9,1 g	67,3 g	21,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2517402. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0016000514782. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. April 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.