Wie viele Kalorien hat Grano high fibre seeded?

100 g Grano high fibre seeded haben 440 kcal. Serving, 1 portion, 45 g (45 g): etwa 198 kcal.

Ist Grano high fibre seeded proteinreich?

Grano high fibre seeded enthält 11,9 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 1 portion, 45 g (45 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Grano high fibre seeded?

Grano high fibre seeded hat 58,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 5,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Grano high fibre seeded?

Grano high fibre seeded enthält 15,7 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Grano high fibre seeded?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Grano high fibre seeded

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Marks & Spencer

Grano high fibre seeded enthält 440 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 45 g (45 g) liefert etwa 198 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (445 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

440kcal pro 100 g

11,9 gProtein

58,2 gKohlenhydrate

15,7 gFett

198kcal in Serving, 1 portion, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	440 kcal
Fett gesamt L	15,7 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L	58,2 g	21 %
Ballaststoffe L	9 g	32 %
Zucker gesamt L	5,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,9 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,9 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,6 g)
Ballaststoffe9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,5 g)
Zucker5,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 16 g)
Fett15,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 3,1 g)
Natrium12 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 50 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Marks & Spencer
Barcode: 29310456
Portion laut Etikett: 1 portion (45 g)
Kategorie: Knollenmuscheln
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oat Flakes (35%), Sprouted Wheatflakes (contain Gluten) (21%), Chicory Fibre, Barley Flakes (contain Gluten) (8%), Rapeseed Oil, Date Syrup, Sunflower Seeds (3%), Golden Linseed (3%), Cornflour, Pumpkin Seeds (2%), Freeze-Dried Plum Pieces (1.5%), Hemp Seeds (1%), Flavouring

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy granola Wholey	440	7,8 g	62 g	16 g
Crunchy muesli choco-amaranth Aldi	440	10 g	62 g	15 g
Granola Jumbo	441	12,4 g	58,3 g	15,7 g
Muesli croustillant Casino Bio	441	8,4 g	65 g	15 g
Granola super berry Crownfield	441	10,7 g	62,7 g	15 g
Unser Kölln Granola Kölln	441	9,2 g	62 g	16 g
Dark Chocolate And Cherry Granola Asda	441	10 g	63 g	15 g
High protein crunchy muesli Aldi	439	28 g	45 g	17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29310456. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.