Wie viele Kalorien hat Gluten Free Granola?

100 g Gluten Free Granola haben 491 kcal. Serving, 2 ONZ, 57 g (57 g): etwa 280 kcal.

Ist Gluten Free Granola proteinreich?

Gluten Free Granola enthält 15,8 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 2 ONZ, 57 g (57 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Gluten Free Granola?

Gluten Free Granola hat 56,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,8 g Ballaststoffe und 15,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Gluten Free Granola?

Gluten Free Granola enthält 24,6 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Gluten Free Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Gluten Free Granola?

100 g enthalten 228 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 18. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Gluten Free Granola

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Bola

Gluten Free Granola enthält 491 kcal pro 100 g. Serving, 2 ONZ, 57 g (57 g) liefert etwa 280 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 43 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

491kcal pro 100 g

15,8 gProtein

56,1 gKohlenhydrate

24,6 gFett

280kcal in Serving, 2 ONZ, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	491 kcal
Fett gesamt L	24,6 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,6 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	228 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	56,1 g	20 %
Ballaststoffe L	8,8 g	31 %
Zucker gesamt L	15,8 g
Zugesetzter Zucker L	4,5 g	9 %
Protein L	15,8 g	32 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	105 mg	8 %
Eisen L	4,7 mg	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe8,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker15,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett24,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium228 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	280 kcal	491 kcal
Protein	9 g	15,8 g
Kohlenhydrate	32 g	56,1 g
Fett	14 g	24,6 g
Ballaststoffe	5 g	8,8 g
Zucker	9 g	15,8 g
Natrium	130 mg	228 mg

Produktdetails

Marke: Bola
Barcode: 0094922356802
Menge: 12 oz
Portion laut Etikett: 2 ONZ (57 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Certified gluten-free oats, california almonds, brown sugar, organic pumpkin seeds, certified non-gmo expeller pressed canola oil, organic oat bran, organic quinoa flakes, pure vanilla extract, kosher salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Zucker Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
365 everyday value, coconut craze granola 365 Everyday Value	491	9,1 g	67,3 g	21,8 g
Granola Ahold	491	10,9 g	65,4 g	14,6 g
Taralli al peperoncino La Dolce Voglia	491	9 g	63,1 g	22,3 g
Tarallini al peperoncino La Dolce Voglia	491	9 g	63,1 g	22,3 g
Coconut craze granola Attune Foods Llc	491	9,1 g	67,3 g	21,8 g
Little Lad's, Cashew Date Granola Little Lad's Bakery	491	10,9 g	63,6 g	21,8 g
Endurance Crunch Granola Erin Baker's® Wholesome Baked Goods	491	18,2 g	56,4 g	20 g
Coconut Chia Granola Erin Baker's® Wholesome Baked Goods	491	10,9 g	65,4 g	21,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1782018. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. März 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0094922356802. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.