Wie viele Kalorien hat Glazed Donut Holes?

100 g Glazed Donut Holes haben 361 kcal. Serving, 1 serving, 36 g (36 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat Glazed Donut Holes?

Glazed Donut Holes enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 serving, 36 g (36 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Glazed Donut Holes?

Glazed Donut Holes hat 86,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,9 g Ballaststoffe und 30,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Glazed Donut Holes?

Glazed Donut Holes enthält 4,2 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Glazed Donut Holes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (73 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Glazed Donut Holes?

100 g enthalten 444 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Glazed Donut Holes

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Kellogg's Krave

Glazed Donut Holes enthält 361 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 36 g (36 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 73 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

361kcal pro 100 g

5,6 gProtein

86,1 gKohlenhydrate

4,2 gFett

130kcal in Serving, 1 serving, 36 g (36 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	361 kcal
Fett gesamt L	4,2 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Natrium L	444 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	86,1 g	31 %
Ballaststoffe L	13,9 g	50 %
Zucker gesamt L	30,6 g
Zugesetzter Zucker L	30,6 g	61 %
Protein L	5,6 g	11 %
Calcium L	55,6 mg	4 %
Eisen L	13,1 mg	73 %
Kalium L	194 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe13,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker30,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett4,2 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium444 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kellogg's Krave
Barcode: 0041192108853
Portion laut Etikett: 1 serving (36 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain yellow corn flour, sugar, degerminated yellow corn flour, enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin B₁ [thiamin mononitrate], vitamin B2 [riboflavin), folic acid), whole grain oat flour, oat fiber, modified food starch, contains 2% or less of hydrogenated vegetable oil (coconut, soybean and/or cottonseed), soluble corn fiber, salt, cocoa processed with alkali, natural and artificial flavors, calcium carbonate, red 40, yellow 5, blue 1, yellow 6, BHT for freshness, Iron, niacinamide, zinc oxide, vitamin B1 (thiamin hydrochloride), calcium pantothenate, vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), folic acid

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hafer Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cerealien, QUAKER, Gewichtskontrolle Instant Haferflocken, Bananenbrot	361	16,5 g	64,4 g	6,2 g
Malt wheaties Supervalu	361	11 g	70 g	1,8 g
Cheerios General Mills	361	13,9 g	75 g	6,9 g
Weetabix Baked with Lyle’s Golden Syrup Weetabix	361	10 g	71 g	1,9 g
Muesli junior bio Holle	361	10,9 g	66,9 g	3,8 g
Flocs de segó tradicionals Ametller Origen	361	10,1 g	70,2 g	1,9 g
Avoine Germée Chanvre & Raisins Secs Bio - 400 G - Iswari ISWARI	361	11,2 g	55 g	7,5 g
Kellogg'S Frosted Flakes Cereal Multi Grain Cinnamon 1Oz Kellogg's	361	7,9 g	87 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041192108853. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.