Wie viele Kalorien hat Fit Natural Flakes?

100 g Fit Natural Flakes haben 374 kcal. Serving, 1 75 g, 75 g (75 g): etwa 281 kcal.

Wie viel Protein hat Fit Natural Flakes?

Fit Natural Flakes enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,5 g in Serving, 1 75 g, 75 g (75 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fit Natural Flakes?

Fit Natural Flakes hat 83 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fit Natural Flakes?

Fit Natural Flakes enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fit Natural Flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (78 % DV) und Vitamin D (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fit Natural Flakes?

100 g enthalten 212 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fit Natural Flakes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta M Classic

Fit Natural Flakes enthält 374 kcal pro 100 g. Serving, 1 75 g, 75 g (75 g) liefert etwa 281 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 2 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (376 kcal pro 100 g).

100 g liefern 78 % des Tageswerts für Eisen und 25 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

374kcal pro 100 g

7,3 gProtein

83 gKohlenhydrate

0,9 gFett

281kcal in Serving, 1 75 g, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	374 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	212 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	83 g	30 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	2,1 g	4 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin D L	5 µg	25 %
Eisen L	14 mg	78 %
Kalium L	200 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 90 %
Fett 2 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,2 g)
Ballaststoffe2,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,5 g)
Zucker12 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 14 g)
Fett0,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,4 g)
Natrium212 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: M Classic
Barcode: 7613312257043
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 1 75 g (75 g)
Kategorie: Gemischte Getreideflocken
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

riz 73g, blé 24g, sucre, extrait de malt d'orge, sel de cuisine, mélange de vitamines (nicotinamide [niacine], vitamine D2 [vitamine D], D-pantothénate de calcium [acide pantothénique], cyanocobalamine [vitamine B12], mononitrate de thiamine [thiamine], riboflavine [vitamine B2], acide ptéroylglutamique [acide folique], chlorhydrate de pyridoxine [vitamine B6 ]), glucose, fer élémentaire.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Toasted Rice & Wheat Flakes Waitrose	374	7,3 g	83,1 g	0,9 g
3 Céréales riz, blé et orge complets Cora	374	8,2 g	79 g	1,3 g
Copos arroz, trigo y cebada integral cerides	374	9,3 g	80 g	0,7 g
Wellness multicereali classico Penny	374	7,9 g	80 g	1,4 g
Multicereal flakes Fior di Loto	374	6,5 g	81 g	2 g
Multigrain Despar	374	7,1 g	81 g	1,5 g
Copos multigrain Emicela	374	13,1 g	75,9 g	1,1 g
Pétales de sarrasin chataigne Biocoop	374	14 g	69 g	3,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613312257043. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.