Wie viele Kalorien hat Firm White Tofu?

100 g Firm White Tofu haben 121 kcal. Serving, 190 g (190 g): etwa 230 kcal.

Ist Firm White Tofu proteinreich?

Firm White Tofu enthält 15,3 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 29,1 g in Serving, 190 g (190 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Firm White Tofu?

Firm White Tofu hat 5,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Firm White Tofu?

Firm White Tofu enthält 4,7 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Firm White Tofu?

100 g enthalten 31,6 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Firm White Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte SenghengTofu

Firm White Tofu enthält 121 kcal pro 100 g. Serving, 190 g (190 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Fett und 17 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 1.046 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

121kcal pro 100 g

15,3 gProtein

5,3 gKohlenhydrate

4,7 gFett

230kcal in Serving, 190 g (190 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	121 kcal
Fett gesamt L	4,7 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Natrium L	31,6 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,3 g	2 %
Ballaststoffe L	5,8 g	21 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	15,3 g	31 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,072 mg	6 %
Calcium L	103 mg	8 %
Eisen L	1,4 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Ballaststoffe5,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Fett4,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Natrium31,6 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal12,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: SenghengTofu
Barcode: 8853334001050
Menge: 190 g
Portion laut Etikett: 190 g
Kategorie: Tofu
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

ถั่วเหลือง 99%, ดีเกลือ(INS No.518) 1%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tofu na gril - rastlinná živánska ALFA BIO s.r.o.	121	12 g	2 g	7 g
Tofu infusé au thé noir LOCADELICE	121	13 g	0 g	6,5 g
Tofu Piment d'espelette & ail des ours Locadélice	121	12,9 g	0 g	6,6 g
Tofu Duo d'Olives Tossolia	121	11,7 g	1,7 g	7,4 g
Тофу классический Сельский дом	121	14 g	5,3 g	4,8 g
Omami Kichererbsen Sweet Chili Tofu Omami	121	14 g	1,3 g	6,2 g
tofu la soya	121	13 g	0,84 g	7,3 g
Tofu na gril ražniči Lunter	121	12 g	2 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8853334001050. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Dezember 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.