Wie viele Kalorien hat Fine Grain Wholemeal Bread?

100 g Fine Grain Wholemeal Bread haben 232 kcal. Serving, 60 g (60 g): etwa 139 kcal.

Ist Fine Grain Wholemeal Bread proteinreich?

Fine Grain Wholemeal Bread enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,8 g in Serving, 60 g (60 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fine Grain Wholemeal Bread?

Fine Grain Wholemeal Bread hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fine Grain Wholemeal Bread?

Fine Grain Wholemeal Bread enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fine Grain Wholemeal Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (51 % DV), Eisen (37 % DV) und Niacin (B3) (36 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fine Grain Wholemeal Bread?

100 g enthalten 323 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fine Grain Wholemeal Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Gardenia

Fine Grain Wholemeal Bread enthält 232 kcal pro 100 g. Serving, 60 g (60 g) liefert etwa 139 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 259 kcal pro 100 g über 1.840 Produkte liegt.

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 51 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 37 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

232kcal pro 100 g

13 gProtein

39 gKohlenhydrate

2,9 gFett

139kcal in Serving, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	232 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	323 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	39 g	14 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	11,8 g	24 %
Protein L	13 g	26 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,67 mg	51 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	36 %
Calcium L	104 mg	8 %
Eisen L	6,7 mg	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe7,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett2,9 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium323 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gardenia
Barcode: 8888247111138
Menge: 420 g
Portion laut Etikett: 60 g
Kategorie: Geschnittenes Brot
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wholemeal Wheat Flour With Bran, Wheat Flour (Unbleached), Honey, Wheat Gluten, Oat Fibre, Vegetable Oil (Palm), Common Salt, Baker's Yeast, Inulin (Prebiotic), Skimmed Milk Powder, Emulsifiers, Calcium Propionate, Yeast Nutrients (Ammonium Sulphate, Sodium Chloride, Calcium Sulphate), Edible Gum, Dextrose, Vitamins And Minerals [Niacin (Vitamin B3), Tricalcium Phosphate, Hydrogen Reduced Iron, Thiamine (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2)], Food Acid (E300)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Honig Hafer Salz Hefe Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wholewheat brown bread Ballymore Crust	232	7,6 g	42,1 g	1,8 g
Thick Cut Farmhouse White Loaf Morrisons Signature	232	8,8 g	45,6 g	1 g
Quinoa Bread Les Grains St-Méthode	232	14,5 g	40,6 g	2,2 g
Pan de molde integral sin corteza El Corte Inglés	232	9 g	41 g	2 g
Pan de Molde Sin Gluten Hacendado	232	2,4 g	38,4 g	5,8 g
Pão de Forma Integral Tradicional Panadera	232	9,1 g	39 g	3,1 g
Pan de molde integral sin corteza Carrefour	232	9 g	41 g	2 g
Pão de Forma Proteico Pão de forma proteico	232	21,8 g	9,6 g	8,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8888247111138. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.