Wie viele Kalorien hat Enriched Instant Long Grain White Rice?

100 g Enriched Instant Long Grain White Rice haben 356 kcal. Serving, 1 portion, 45 g (45 g): etwa 160 kcal.

Wie viel Protein hat Enriched Instant Long Grain White Rice?

Enriched Instant Long Grain White Rice enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 1 portion, 45 g (45 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Enriched Instant Long Grain White Rice?

Enriched Instant Long Grain White Rice hat 81,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Enriched Instant Long Grain White Rice?

Enriched Instant Long Grain White Rice enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Enriched Instant Long Grain White Rice?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Folat (B9) (70 % DV), Niacin (B3) (54 % DV) und Eisen (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Enriched Instant Long Grain White Rice?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Enriched Instant Long Grain White Rice

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Raley's

Enriched Instant Long Grain White Rice enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 45 g (45 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 70 % des Tageswerts für Folat (B9) und 54 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pro 100 g

6,8 gProtein

81,8 gKohlenhydrate

0 gFett

160kcal in Serving, 1 portion, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	356 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,8 g	30 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Niacin (B3) L	8,6 mg	54 %
Folat (B9) L	280 µg	70 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	6,4 mg	35 %
Kalium L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 92 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe2,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	273 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	356 kcal	k. A.
Protein	6,7 g	6,8 g
Kohlenhydrate	82,2 g	81,8 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	2,2 g	2,3 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Raley's
Barcode: 0046567044316
Menge: 14 oz
Portion laut Etikett: 1 portion (45 g)
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Enriched long grain white rice Harris Teeter	356	6,7 g	80 g	0 g
Jasmine Rice Urban Meadow	356	6,7 g	80 g	0 g
Mexican rice Goya	356	6,7 g	77,8 g	0 g
Enriched Long Grain White Rice Giant Eagle	356	6,7 g	80 g	0 g
Long Grain And Wild Rice Great Valley	356	8,9 g	77,8 g	0 g
Long grain brown rice President's Choice	356	6,7 g	75,6 g	3,3 g
Long grain white enriched rice (45g) H-E-B	356	6,7 g	80 g	0 g
White Basmati Rice earthly GRAINS	356	8,9 g	77,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0046567044316. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 11. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2501380. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.