Wie viele Kalorien hat English Muffins?

100 g English Muffins haben 217 kcal. 2.1 ONZ (60 g): etwa 130 kcal.

Wie viel Protein hat English Muffins?

English Muffins enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 2.1 ONZ (60 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat English Muffins?

English Muffins hat 43,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 1,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat English Muffins?

English Muffins enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält English Muffins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (25 % DV), Niacin (B3) (18 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat English Muffins?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. Januar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

English Muffins

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren TURANO

English Muffins enthält 217 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 2.1 ONZ (60 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 269 kcal pro 100 g über 1.772 Produkte liegt.

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Folat (B9), 18 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 17 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

217kcal pro 100 g

8,3 gProtein

43,3 gKohlenhydrate

1,7 gFett

130kcal in 2.1 ONZ (60 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	217 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,3 g	16 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	1,7 g
Zugesetzter Zucker L	1,7 g	3 %
Protein L	8,3 g	17 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	2,8 mg	18 %
Folat (B9) L	100 µg	25 %
Calcium L	83 mg	6 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Kalium L	83 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,8 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,3 g)
Zucker1,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4,9 g)
Fett1,7 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Natrium433 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 474 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,83 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	47 IU

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	82 µg

Produktdetails

Marke: TURANO
Barcode: 0078976181139
Portion laut Etikett: 2.1 ONZ
Kategorie: Brot und Brötchen

Zutaten

ENRICHED FLOUR (WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), WATER, YEAST, CONTAINS LESS THAN 2% OF EACH OF THE FOLLOWING: SALT, SUGAR, WHEAT GLUTEN, BARLEY MALT FLOUR, DEXTROSE, SOYBEAN OIL, FUMARIC ACID, ACETIC ACID, LACTIC ACID, GUAR GUM, ENRICHED WHEAT FLOUR (WHEAT FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), ASCORBIC ACID, ENZYMES, CALCIUM PROPIONATE (PRESERVATIVE). TOPPING: ENRICHED FLOUR (WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), CULTURED WHEAT STARCH.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honey Wheat Bread, Honey Wheat GREENWISE	217	8,7 g	45,6 g	0 g
Restaurant Style Wheat Club Bread ROCKLAND BAKERY	216	8,1 g	43,2 g	1,4 g
Restaurant Style White Club Bread ROCKLAND BAKERY	216	5,4 g	43,2 g	1,4 g
Whole Grain Wheat Hot Dog Rolls ROCKLAND BAKERY	216	7,8 g	45,1 g	2 g
White Pocket Pita Bread BEST PITA	216	8,1 g	48,6 g	0 g
English Muffin Style Toasting Bread, English Muffin Style MARKET DISTRICT	216	8,1 g	46 g	0 g
Freze & Pure Sip Super Seeds Rolls JULIA'S TABLE PURE FOODS	216	2,7 g	41,9 g	4,1 g
Golden Wheat Hamburger Buns, Golden Wheat SOLA	219	17,2 g	26,6 g	12,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2485868. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Januar 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "ENGLISH MUFFINS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.