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El Guapo, Granola

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta EL GUAPO

El Guapo, Granola enthält 396 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.5 cup (48 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

396kcal pro 100 g
10,4 gProtein
64,6 gKohlenhydrate
10,4 gFett
190kcal in 0.5 cup (48 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 396 kcal
Fett gesamt L 10,4 g 13 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 229 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 64,6 g 23 %
Ballaststoffe L 6,2 g 22 %
Zucker gesamt L 22,9 g
Protein L 10,4 g 21 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 1,5 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 66 %Fett: 24 %396kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 66 %
  • Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen8 %Vitamin C0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe6,2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker22,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
  • Fett10,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0 g)
  • Natrium229 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
EL GUAPO
Barcode
0044989202680
Portion laut Etikett
0.5 cup
Kategorie
Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE ROLLED OATS, DRIED CANE SYRUP, HIGH OLEIC SUNFLOWER OIL, MOLASSES, WHOLE OAT FLOUR, RICE FLOUR, HONEY, MALTODEXTRIN, SALT, NATURAL FLAVOR, MIXED TOCOPHEROLS, SOY LECITHIN.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2055865. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. März 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "EL GUAPO, GRANOLA". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat El Guapo, Granola?

100 g El Guapo, Granola haben 396 kcal. 0.5 cup (48 g): etwa 190 kcal.

Ist El Guapo, Granola proteinreich?

El Guapo, Granola enthält 10,4 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 0.5 cup (48 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat El Guapo, Granola?

El Guapo, Granola hat 64,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 22,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat El Guapo, Granola?

El Guapo, Granola enthält 10,4 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat El Guapo, Granola?

100 g enthalten 229 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. März 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.