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Edamame soybeans in pod

Verpacktes Produkt Gemüse

Edamame soybeans in pod enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 173 g (173 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 26 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 37 kcal pro 100 g über 2.751 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

104kcal pro 100 g
8,1 gProtein
10,4 gKohlenhydrate
2,9 gFett
180kcal in Serving, 0.5 cup, 173 g (173 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 104 kcal
Fett gesamt L 2,9 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,58 g 3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 202 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 10,4 g 4 %
Ballaststoffe L 4,6 g 16 %
Zucker gesamt L 2,9 g
Protein L 8,1 g 16 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 46 mg4 %
Eisen L 1 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 32 %Kohlenhydrate: 42 %Fett: 26 %104kcal / 100 g
  • Protein 32 %
  • Kohlenhydrate 42 %
  • Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen6 %Calcium4 %Vitamin A0 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
  • Ballaststoffe4,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
  • Zucker2,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
  • Fett2,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,58 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
  • Natrium202 mgunter dem Median für Gemüse (Median 242 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 104 kcal104 kcal
Protein 8,1 g8,1 g
Kohlenhydrate 10,4 g10,4 g
Fett 2,9 g2,9 g
Ballaststoffe 4,6 g4,6 g
Zucker 2,9 g2,9 g
Natrium 202 mg202 mg

Produktdetails

Barcode
0071140664001
Portion laut Etikett
0.5 cup (173 g)
Kategorie
Gemüse in Dosen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Edamame soybeans, water, sugar, salt, citric acid

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1918895. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0071140664001. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Edamame soybeans in pod?

100 g Edamame soybeans in pod haben 104 kcal. Serving, 0.5 cup, 173 g (173 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Edamame soybeans in pod?

Edamame soybeans in pod enthält 8,1 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 0.5 cup, 173 g (173 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Edamame soybeans in pod?

Edamame soybeans in pod hat 10,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Edamame soybeans in pod?

Edamame soybeans in pod enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,58 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Edamame soybeans in pod?

100 g enthalten 202 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.