DE

DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen DAVID

DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ enthält 633 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1/4 cup, 30g Kernels* (30 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (577 kcal pro 100 g).

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Eisen und 16 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

633kcal pro 100 g
30 gProtein
16,7 gKohlenhydrate
50 gFett
190kcal in 1/4 cup, 30g Kernels* (30 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 633 kcal
Fett gesamt L 50 g 64 %
Gesättigte Fettsäuren L 5 g 25 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 467 mg 20 %
Kohlenhydrate gesamt L 16,7 g 6 %
Ballaststoffe L 6,7 g 24 %
Zucker gesamt L 3,3 g
Protein L 30 g 60 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 67 mg5 %
Eisen L 4,8 mg27 %
Kalium L 767 mg16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 10 %Fett: 71 %633kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 10 %
  • Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen27 %Kalium16 %Calcium5 %Vitamin C0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein30 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21,9 g)
  • Zucker3,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,8 g)
  • Fett50 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 48,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 7,4 g)
  • Natrium467 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 364 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L16,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L26,7 g
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
DAVID
Barcode
0026200882314
Portion laut Etikett
1/4 cup (30g Kernels)*
Kategorie
Nüsse/Saatgut, zubereitet/verarbeitet

Zutaten

Sunflower Seeds, Salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
DAVID Original Sunflower Seeds DAVID 633 k. A. 16,7 g 50 g
DAVID Ranch Sunflower Seeds, 13 OZ DAVID 633 26,7 g 16,7 g 50 g
DAVID Chili Lime Sunflower Seeds, 5.25 OZ DAVID 633 26,7 g 13,3 g 53,3 g
DAVID Ranch Sunflower Seeds, 4.25 OZ DAVID 633 26,7 g 16,7 g 50 g
DAVID Jumbo Buffalo Style Ranch Sunflower Seeds DAVID 633 26,7 g 16,7 g 50 g
DAVID SEEDS Lightly Salted, 4.25 OZ DAVID 636 27,3 g 14,6 g 50,9 g
DAVID SEEDS Lightly Salted with Black Pepper, 4.25 OZ DAVID 636 27,3 g 14,6 g 52,7 g
Sabritas Spicy Cacahuates Peanuts 1 5/8 Ounce Bag Frito Lay 630 21,7 g 21,7 g 50 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2517986. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 17. November 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ?

100 g DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ haben 633 kcal. 1/4 cup, 30g Kernels* (30 g): etwa 190 kcal.

Ist DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ proteinreich?

DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in 1/4 cup, 30g Kernels* (30 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 21,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ?

DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ hat 16,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ?

DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 5 g gesättigt (25 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (27 % DV) und Kalium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat DAVID Original Sunflower Seeds, 4.25 OZ?

100 g enthalten 467 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. November 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.