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Dairy Free Mashed Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Idahoan

Dairy Free Mashed Potatoes enthält 357 kcal pro 100 g. Serving, 28 g (28 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 376 Produkte liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Dairy Free Mashed Potatoes von Idahoan, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
357kcal pro 100 g
7,1 gProtein
75 gKohlenhydrate
3,6 gFett
100kcal in Serving, 28 g (28 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 357 kcal
Fett gesamt L 3,6 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 1.786 mg 78 %
Kohlenhydrate gesamt L 75 g 27 %
Ballaststoffe L 3,6 g 13 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Zugesetzter Zucker L 3,6 g 7 %
Protein L 7,1 g 14 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 35,7 mg3 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Kalium L 893 mg19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 83 %Fett: 9 %357kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 83 %
  • Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium19 %Eisen8 %Calcium3 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein7,1 güber dem Median für Gemüse (Median 5,1 g)
  • Ballaststoffe3,6 güber dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
  • Zucker3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
  • Fett3,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
  • Natrium1.786 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 147 mg)
  • Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Idahoan
Barcode
0029700021320
Menge
4 oz
Portion laut Etikett
28 g
Kategorie
Instant-Kartoffelnpüree
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potatoes, Maltodextrin, Salt, Rice Flour, Vegetable Oil (Sunflower, Soybean), Sugar, Natural Flavors, Calcium Stearoyl Lactylate, Mono - and Diglycerides, Sodium Acid Pyrophosphate, Sodium Bisulfite, Citric Acid, Mixed Tocopherols.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KartoffelSalzReisZuckerSonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0029700021320. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dairy Free Mashed Potatoes?

100 g Dairy Free Mashed Potatoes haben 357 kcal. Serving, 28 g (28 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Dairy Free Mashed Potatoes?

Dairy Free Mashed Potatoes enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 28 g (28 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 5,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Dairy Free Mashed Potatoes?

Dairy Free Mashed Potatoes hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Dairy Free Mashed Potatoes?

Dairy Free Mashed Potatoes enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Dairy Free Mashed Potatoes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Dairy Free Mashed Potatoes?

100 g enthalten 1.786 mg Natrium, 78 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.