Wie viele Kalorien hat Creamy four cheese?

100 g Creamy four cheese haben 391 kcal. Serving, 1 cup, 64 g (64 g): etwa 250 kcal.

Wie viel Protein hat Creamy four cheese?

Creamy four cheese enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 cup, 64 g (64 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Creamy four cheese?

Creamy four cheese hat 70,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Creamy four cheese?

Creamy four cheese enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 3,9 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Creamy four cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (31 % DV), Niacin (B3) (16 % DV), Vitamin D (15 % DV), Eisen (13 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Creamy four cheese?

100 g enthalten 1.050 mg Natrium, 46 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. September 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Creamy four cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Rice-A-Roni

Creamy four cheese enthält 391 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 64 g (64 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Folat (B9), 16 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 15 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

391kcal pro 100 g

9,4 gProtein

70,3 gKohlenhydrate

9,4 gFett

250kcal in Serving, 1 cup, 64 g (64 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	391 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,9 g	20 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	8 mg	3 %
Natrium L	1.050 mg	46 %
Kohlenhydrate gesamt L	70,3 g	26 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	4,7 g
Zugesetzter Zucker L	1,6 g	3 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin D L	3 µg	15 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	2,5 mg	16 %
Folat (B9) L	125 µg	31 %
Calcium L	109 mg	8 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Kalium L	266 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Zucker4,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
Fett9,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren3,9 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium1.050 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	119 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	391 kcal	391 kcal
Protein	9,4 g	9,4 g
Kohlenhydrate	70,3 g	70,3 g
Fett	9,4 g	9,4 g
Ballaststoffe	1,6 g	1,6 g
Zucker	4,7 g	4,7 g
Natrium	1.050 mg	1.050 mg

Produktdetails

Marke: Rice-A-Roni
Barcode: 0015300200975
Portion laut Etikett: 1 cup (64 g)
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cheddar & Sour Cream Zippers Muscle food	391	39 g	32 g	11 g
Sliced pepper jack cheese Sunnyside Farms	391	26,1 g	0 g	30,4 g
Vermont Sharp Cheddar Cheese Slices Cabot Creamery	391	26,1 g	4,4 g	30,4 g
Natural Cheese H-E-B	391	26,1 g	0 g	30,4 g
Havarti Cheese 365 (Whole Foods)	391	21,7 g	4,4 g	30,4 g
Jalapeño Pepper Monterey Jack Cheese Frederick’s	391	26,1 g	4,4 g	30,4 g
Hickory Smoked Cheddar Cheese Taste Of Inspirations	391	21,7 g	0 g	34,8 g
Cream Cheese Brownies With Sprinkles Walmart	391	4,4 g	65,2 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2560738. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0015300200975. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.