Wie viele Kalorien hat Cottage Cheese?

100 g Cottage Cheese haben 140 kcal. Serving, 0.5 cup, 100 g (100 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 0.5 cup, 100 g (100 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese hat 3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cottage Cheese?

Cottage Cheese enthält 10 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cottage Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cottage Cheese?

100 g enthalten 260 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cottage Cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Traders Point Creamery

Cottage Cheese enthält 140 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 100 g (100 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

140kcal pro 100 g

9 gProtein

3 gKohlenhydrate

10 gFett

140kcal in Serving, 0.5 cup, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	140 kcal
Fett gesamt L	10 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	35 mg	12 %
Natrium L	260 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	3 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3 g
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	150 µg	17 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	80 mg	6 %
Eisen L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
Zucker3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett10 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
Gesättigte Fettsäuren7 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
Natrium260 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal6,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	500 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	140 kcal	140 kcal
Protein	9 g	9 g
Kohlenhydrate	3 g	3 g
Fett	10 g	10 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	3 g	3 g
Natrium	260 mg	260 mg

Produktdetails

Marke: Traders Point Creamery
Barcode: 0895951000519
Portion laut Etikett: 0.5 cup (100 g)
Kategorie: Käse
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic milk, kosher salt and lactic cultures.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Glarner Schabziger Stöckli Glarner	140	31,3 g	3 g	0,3 g
Schabziger Schabziger	140	31,3 g	3 g	0,3 g
Plus onctueux - Abbaye - Light 7% M.G. MAREDSOUS	140	13,5 g	5,5 g	7 g
Az Yağlı Lor Peyniri Kaanlar	140	13 g	8,5 g	6 g
Part-Skim Ricotta Cheese 365 Whole Foods Market	140	10,5 g	5,3 g	7,9 g
White Cheese El Ganaderito	140	7 g	10 g	7 g
Light Milbona	141	6,9 g	3 g	11 g
PHILADELPHIA Light look&fijne kruid PHILADELPHIA	141	7,1 g	5,3 g	9,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2062001. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0895951000519. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.