Wie viele Kalorien hat Corn flakes?

100 g Corn flakes haben 372 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 372 kcal.

Wie viel Protein hat Corn flakes?

Corn flakes enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 8,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 7,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Corn flakes?

Corn flakes hat 79 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Corn flakes?

Corn flakes enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,32 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Corn flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (88 % DV), Vitamin B6 (71 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), Folat (B9) (23 % DV) und Riboflavin (B2) (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Corn flakes?

100 g enthalten 622 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Corn flakes

Verpacktes Produkt Gemüse Pentru Tine (Penny)

Corn flakes enthält 372 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 372 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 88 % des Tageswerts für Vitamin B12, 71 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 23 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

372kcal pro 100 g

8,2 gProtein

79 gKohlenhydrate

1,6 gFett

372kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	372 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,32 g	2 %
Natrium L	622 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	79 g	29 %
Ballaststoffe L	5,3 g	19 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Protein L	8,2 g	16 %
Thiamin (B1) L	0,28 mg	23 %
Riboflavin (B2) L	0,25 mg	19 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	71 %
Folat (B9) L	90 µg	23 %
Vitamin B12 L	2,1 µg	88 %
Eisen L	2,8 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,2 g)
Ballaststoffe5,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,1 g)
Zucker4,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7 g)
Fett1,6 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,32 güber dem Median für Gemüse (Median 0,2 g)
Natrium622 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 452 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pentru Tine (Penny)
Barcode: 5941164004129
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Cornflakes
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
cornflakes Seitenbacher	372	8 g	79 g	2 g
Corn Flakes Pingo Doce	372	6,4 g	82 g	0,9 g
Cornflakes natural Organic Sac	372	9,3 g	78,4 g	1,6 g
Corn flakes Tous les jours	372	7,7 g	83 g	1 g
Corn Flakes Kellogg's	372	7 g	83,7 g	0 g
Cornflakes sin gluten bio Eco Basics	372	9,3 g	78,4 g	1,6 g
Copos de maiz tostado El Granero Integral	372	8 g	84 g	1 g
Corn fkakes Carrefour BIO	372	6,8 g	83 g	0,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5941164004129. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Januar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.