Corn Flakes
Verpacktes Produkt Gemüse JUMBO
Corn Flakes enthält 384 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 115 kcal.
Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).
100 g liefern 120 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 39 % des Tageswerts für Eisen und 25 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 384 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,1 g | 1 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,2 g | 1 % |
| Natrium L | 146 mg | 6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 85 g | 31 % |
| Ballaststoffe L | 2,6 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 4,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 15,9 g | 32 % |
| Protein L | 7,2 g | 14 % |
| Vitamin D L | 5 µg | 25 % |
| Pantothensäure (B5) L | 6 mg | 120 % |
| Eisen L | 7 mg | 39 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 90 %
- Fett 3 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Ballaststoffe2,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 3 g)
- Zucker4,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7 g)
- Fett1,1 güber dem Median für Gemüse (Median 1 g)
- Natrium146 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 452 mg)
- Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- JUMBO
- Barcode
- 8718452913572
- Menge
- 500 g
- Portion laut Etikett
- 1 portion (30 g)
- Kategorie
- Maisflocken
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Maïs 95,3%, suiker, GERSTemoutextract, zout, vitaminen: thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), B6, foliumzuur, B12 en D, mineraal: ijzer. Allergenen: gerst (gluten). Kan tarwe, rogge en haver (gluten) en melk bevatten. Energie per 30 g RI* kJ 1629 kJ 489 kcal 384 kcal 115 6% Vetten 1,1 g 0,3 g <1% waarvan verzadigde vetzuren 0,2 g <0,1 g <1% Koolhydraten 85,0 g 25,5 g 10% waarvan suikers 4,5 g 1,4 g 2% Vezels 2,6 g 0,8 g Eiwitten 7,2 g 2,2 g 4% Zout 0,37 g 0,11 g 2% Vitamine D 5,0µg (100%**) 1,5µg (30%**) Thiamine Riboflavine Niacine Vitamine B6 Foliumzuur Vitamine B12 Pantotheenzuur Uzer ** 1,1mg (100%**) 0,33mg (30%**) 1,4mg (100%**) 0,42mg (30%**) 16mg (100%**) 4,8mg (30%**) 1,4mg (100%**) 0,42mg (30%**) 100 µg (50%**) 30,0μg (15%**) 2,5µg (100%**) 0,75 µg (30%**) 6,0mg (100%**) 1,8mg (30%**) 7,0mg (50%**) 2,1mg (15%**) RI=Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8.400 kJ/2.000 kcal). Percentage van de aanbevolen dagelijkse referentie-inname voor volwassenen. Deze verpakking bevat = 17 porties. Bereidingswijze: meng 30 gram cornflakes met 150 ml melk, yoghurt, kwark of een plantaardig alternatief.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Corn Flakes?
100 g Corn Flakes haben 384 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 115 kcal.
Wie viel Protein hat Corn Flakes?
Corn Flakes enthält 7,2 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein.
Wie viele Kohlenhydrate hat Corn Flakes?
Corn Flakes hat 85 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Corn Flakes?
Corn Flakes enthält 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Corn Flakes?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (120 % DV), Eisen (39 % DV) und Vitamin D (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Corn Flakes?
100 g enthalten 146 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8718452913572. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.