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Corn Flakes

Verpacktes Produkt Gemüse Dia

Corn Flakes enthält 377 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 113 kcal.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 6 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 100 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 85 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 67 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

377kcal pro 100 g
6 gProtein
83,3 gKohlenhydrate
1,7 gFett
113kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 377 kcal
Fett gesamt L 1,7 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,67 g 3 %
Natrium L 720 mg 31 %
Kohlenhydrate gesamt L 83,3 g 30 %
Ballaststoffe L 3,3 g 12 %
Zucker gesamt L 7 g
Protein L 6 g 12 %
Niacin (B3) L 13,7 mg85 %
Pantothensäure (B5) L 5 mg100 %
Eisen L 12 mg67 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 6 %Kohlenhydrate: 90 %Fett: 4 %377kcal / 100 g
  • Protein 6 %
  • Kohlenhydrate 90 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Pantothensäure (B5)100 %Niacin (B3)85 %Eisen67 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,2 g)
  • Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Gemüse (Median 3,1 g)
  • Fett1,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,67 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,2 g)
  • Natrium720 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 452 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Dia
Barcode
0840017669568
Menge
500 g
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Maisflocken
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Maíz 90%, azúcar, sal, extracto de malta de _cebada_, emulgente (E471), vitaminas (tiamina B1, rivoflavina B2, niacina B3, ácido pantoténico B5, B6, biotina B8, ácido fólico B9, B12), hierro, antioxidante E306

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0840017669568. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Corn Flakes?

100 g Corn Flakes haben 377 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 113 kcal.

Wie viel Protein hat Corn Flakes?

Corn Flakes enthält 6 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 7,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Corn Flakes?

Corn Flakes hat 83,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Corn Flakes?

Corn Flakes enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,67 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Corn Flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (100 % DV), Niacin (B3) (85 % DV) und Eisen (67 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Corn Flakes?

100 g enthalten 720 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.