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Chia Seeds

Verpacktes Produkt Getränke The CHIA co

Chia Seeds enthält 447 kcal pro 100 g. Serving, 15 g (15 g) liefert etwa 67 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).

100 g liefern 86 % des Tageswerts für Magnesium, 61 % des Tageswerts für Phosphor und 38 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Chia Seeds von The CHIA co, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
447kcal pro 100 g
20,7 gProtein
4,7 gKohlenhydrate
35,3 gFett
67kcal in Serving, 15 g (15 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 447 kcal
Fett gesamt L 35,3 g 45 %
Gesättigte Fettsäuren L 4 g 20 %
Transfette L 0,1 g
Natrium L 1,3 mg 0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,7 g 2 %
Ballaststoffe L 37,3 g 133 %
Zucker gesamt L 4,7 g
Protein L 20,7 g 41 %
Calcium L 500 mg38 %
Eisen L 6,3 mg35 %
Magnesium L 360 mg86 %
Phosphor L 760 mg61 %
Kalium L 600 mg13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 4 %Fett: 76 %447kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 4 %
  • Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Magnesium86 %Phosphor61 %Calcium38 %Eisen35 %Kalium13 %

Nährwerteinordnung

  • Protein20,7 güber dem Median für Getränke (Median 20 g)
  • Ballaststoffe37,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 33,3 g)
  • Zucker4,7 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
  • Fett35,3 gim obersten Viertel von Getränke (Median 31 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,3 g)
  • Natrium1,3 mgunter dem Median für Getränke (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Omega-3-fettsäuren L19,3 g

Produktdetails

Marke
The CHIA co
Barcode
9340224005605
Menge
500g
Portion laut Etikett
15 g
Kategorie
Chia
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9340224005605. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Januar 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chia Seeds?

100 g Chia Seeds haben 447 kcal. Serving, 15 g (15 g): etwa 67 kcal.

Ist Chia Seeds proteinreich?

Chia Seeds enthält 20,7 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,1 g in Serving, 15 g (15 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chia Seeds?

Chia Seeds hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 37,3 g Ballaststoffe und 4,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Chia Seeds?

Chia Seeds enthält 35,3 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chia Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Magnesium (86 % DV), Phosphor (61 % DV), Calcium (38 % DV), Eisen (35 % DV) und Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chia Seeds?

100 g enthalten 1,3 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Januar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.