Wie viele Kalorien hat Chia, buckwheat & hemp cereal?

100 g Chia, buckwheat & hemp cereal haben 433 kcal. Serving, 2 Tbsp, 30 g (30 g): etwa 130 kcal.

Ist Chia, buckwheat & hemp cereal proteinreich?

Chia, buckwheat & hemp cereal enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 2 Tbsp, 30 g (30 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chia, buckwheat & hemp cereal?

Chia, buckwheat & hemp cereal hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,3 g Ballaststoffe und 10 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chia, buckwheat & hemp cereal?

Chia, buckwheat & hemp cereal enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Chia, buckwheat & hemp cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (47 % DV), Calcium (15 % DV) und Kalium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Chia, buckwheat & hemp cereal?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chia, buckwheat & hemp cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Nature's Path

Chia, buckwheat & hemp cereal enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 2 Tbsp, 30 g (30 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Eisen, 15 % des Tageswerts für Calcium und 15 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

433kcal pro 100 g

20 gProtein

50 gKohlenhydrate

20 gFett

130kcal in Serving, 2 Tbsp, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	13,3 g	48 %
Zucker gesamt L	10 g
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	200 mg	15 %
Eisen L	8,4 mg	47 %
Kalium L	700 mg	15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 43 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe13,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker10 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett20 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	13,3 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	433 kcal	433 kcal
Protein	20 g	20 g
Kohlenhydrate	50 g	50 g
Fett	20 g	20 g
Ballaststoffe	13,3 g	13,3 g
Zucker	10 g	10 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Nature's Path
Barcode: 0058449320012
Portion laut Etikett: 2 Tbsp (30 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Chia seeds*, buckwheat groats*, hemp seeds*, raisins* (coated with sunflower oil*), freeze-dried apples*, cinnamon*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Apfel Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honey Peanut Butter Ancient Grain Granola Purely Elizabeth	433	10 g	60 g	20 g
Nutola granola, monk fruit sweetened Distinctly Fit Health Solutions	433	10 g	23,3 g	36,7 g
Bearly processed granola coconut almond curry, coconut,almond,cashews Bear Naked	433	13,3 g	66,7 g	15 g
Primal Paleo Concepts, Nograinola Grain Free Granola, Unsweetened Distinctly Fit Health Solutions	433	10 g	23,3 g	36,7 g
Key food, bunch o' cinnamon squares cereal Key Food	433	3,3 g	80 g	11,7 g
Trésor Kellogg's	433	6,4 g	71 g	13 g
Chips di pane con olio di oliva Morato	433	11 g	65 g	14 g
Mini cake Farmo	433	4 g	54 g	22 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2015819. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. Juli 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0058449320012. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.