Wie viele Kalorien hat Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese?

100 g Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese haben 468 kcal. Serving, 1/2 cup, 26 g (26 g): etwa 122 kcal.

Wie viel Protein hat Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese?

Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese enthält 9,2 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,4 g in Serving, 1/2 cup, 26 g (26 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese?

Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese hat 64,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese?

Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese enthält 19,7 g Fett pro 100 g, davon 4 g gesättigt (20 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese?

100 g enthalten 1.340 mg Natrium, 58 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 8. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Sunshine

Cheez-It Crackers Snack Mix Double Cheese enthält 468 kcal pro 100 g. Serving, 1/2 cup, 26 g (26 g) liefert etwa 122 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (453 kcal pro 100 g).

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

468kcal pro 100 g

9,2 gProtein

64,2 gKohlenhydrate

19,7 gFett

122kcal in Serving, 1/2 cup, 26 g (26 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	468 kcal
Fett gesamt L	19,7 g	25 %
Gesättigte Fettsäuren L	4 g	20 %
Transfette L	0,2 g
Cholesterin L	5 mg	2 %
Natrium L	1.340 mg	58 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,2 g	23 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	1,3 g	3 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	83 mg	6 %
Eisen L	3,4 mg	19 %
Magnesium L	9 mg	2 %
Phosphor L	40 mg	3 %
Kalium L	103 mg	2 %
Zink L	0,4 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker2,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,1 g)
Fett19,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 16,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,9 g)
Natrium1.340 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 720 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	8,6 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	500 kcal	468 kcal
Protein	9,6 g	9,2 g
Kohlenhydrate	63,9 g	64,2 g
Fett	19,4 g	19,7 g
Ballaststoffe	2 g	2 g
Zucker	2,8 g	2,5 g
Natrium	1.369 mg	1.340 mg

Produktdetails

Marke: Sunshine
Barcode: 0024100577217
Menge: 3.5oz
Portion laut Etikett: 1/2 cup (26 g)
Kategorie: Cracker (Snacks)
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cheese crackers (enriched flour [wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin b2 (riboflavin), folic acid], vegetable oil [high oleic soybean, soybean, palm, and/or canola oil with tbhq for freshness], cheese made with skim milk [skim milk, whey protein, salt, cheese cultures, enzymes, annatto extract color], white cheddar cheese [milk, cheese cultures, salt, enzymes], salt, whey, cheddar cheese [milk, cheese cultures, salt, enzymes], paprika, monosodium glutamate, yeast, whey protein concentrate, butter [cream, salt], baking soda, natural and artificial flavors, calcium lactate, lactic acid, paprika extract color, citric acid, turmeric extract color, annatto extract color, soy lecithin), pretzels (enriched flour [wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin b2 (riboflavin), folic acid], dextrin, salt, canola oil, malt syrup, rosemary extract and ascorbic acid for freshness), bread slices (enriched flour [wheat flour, niacin, reduced iron, vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin b2 (riboflavin), folic acid], canola oil, yeast, salt, sugar, malt, wheat gluten, baking soda), cheese curls (degerminated yellow corn meal, vegetable oil [corn, canola, cottonseed and/or soybean oil], whey, salt, maltodextrin, cheddar cheese [milk, cheese cultures, salt, enzymes], monosodium glutamate, dried yeast, disodium phosphate, sour cream [cream, nonfat milk, cultures], yeast extract, yellow 6, sunflower oil, natural and artificial flavors, yellow 5, disodium inosinate, disodium guanylate, butterfat), soybean oil (with tbhq for freshness). contains 2% or less of cheddar cheese (milk, cheese cultures, salt, enzymes), salt, whey, butter (cream, salt), monosodium glutamate, onion powder, buttermilk, garlic powder, nonfat milk, natural and artificial flavors, citric acid, yellow 5, yellow 6, disodium inosinate, disodium guanylate, yeast, soy lecithin.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Butter Zwiebeln Knoblauch Milch Hefe Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Seeded Crackers 180 degrees Grazers	468	10,9 g	41,1 g	27,6 g
Petits beurre apéritif tomate piment d'Espelette Maxim's de Paris	468	9,2 g	58,3 g	21,3 g
Saladitas Hacendado	468	7,6 g	63 g	20 g
Blévita au sesam Blévita	468	13 g	53 g	20 g
Crax Sticks Cheese Eti	468	8,9 g	65 g	19 g
baguette snack Aldi	468	9,2 g	61 g	20 g
Pea flûtes - paprika Hema	468	9,1 g	60,3 g	20,2 g
Spelt crackers d\'epautre Tastino	468	15,7 g	48 g	24,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2517840. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 30. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0024100577217. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.