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Cheesy rice and broccoli

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Hy-Vee

Cheesy rice and broccoli enthält 84 kcal pro 100 g. Serving, 3/4 cup, 95 g (95 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 129 kcal pro 100 g über 110 Produkte liegt.

100 g liefern 70 % des Tageswerts für Vitamin A und 18 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

84kcal pro 100 g
4,2 gProtein
13,7 gKohlenhydrate
1,6 gFett
80kcal in Serving, 3/4 cup, 95 g (95 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 84 kcal
Fett gesamt L 1,6 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 5 mg 2 %
Natrium L 379 mg 16 %
Kohlenhydrate gesamt L 13,7 g 5 %
Ballaststoffe L 1,1 g 4 %
Zucker gesamt L 2,1 g
Protein L 4,2 g 8 %
Vitamin A L 632 µg70 %
Vitamin C L 15,8 mg18 %
Calcium L 63 mg5 %
Eisen L 0,38 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 64 %Fett: 17 %84kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 64 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A70 %Vitamin C18 %Calcium5 %Eisen2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,2 g)
  • Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Zucker2,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,4 g)
  • Fett1,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,57 g)
  • Natrium379 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 238 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L2.100 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 84 kcal84 kcal
Protein 4,2 g4,2 g
Kohlenhydrate 13,7 g13,7 g
Fett 1,6 g1,6 g
Ballaststoffe 1,1 g1,1 g
Zucker 2,1 g2,1 g
Natrium 379 mg379 mg

Produktdetails

Marke
Hy-Vee
Barcode
0075450134414
Portion laut Etikett
3/4 cup (95 g)
Kategorie
Tiefkühlkost
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rice (water, rice), broccoli, water, seasonings (whey protein concentrate, nonfat milk, modified corn starch, salt, disodium phosphate, xanthan gum, soy lecithin, maltodextrin, paprika, modified butter oil and butter, titanium dioxide, annatto and turmeric [color]), natural cheese flavor, cheddar club cheese (cheddar cheese [milk, cheese culture, salt, enzymes], water, salt), fat free cream cheese (skim milk, whey protein concentrate, sodium tripolyphosphate, sugar, milk, cream, salt, artificial color, xanthan gum, potassium sorbate, calcium propionate [preservatives], carrageenan, cheese culture, sodium phosphate, artificial flavors, carob bean gum), margarine (soybean oil, hydrogenated soybean oil, water, salt, mono and diglycerides, soy lecithin, citric acid, natural and artificial flavors, beta carotene, vitamin a palmitate), cheese flavor (cheddar, granular, semi soft and blue cheese [milk, cheese culture, salt enzymes], water, whey, salt, butter, milk protein, lactic acid, sodium phosphate, citric acid, natural flavors), annatto, beta carotene (color).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisMilchSalzButterZuckerRahm

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2075686. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. September 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0075450134414. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cheesy rice and broccoli?

100 g Cheesy rice and broccoli haben 84 kcal. Serving, 3/4 cup, 95 g (95 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Cheesy rice and broccoli?

Cheesy rice and broccoli enthält 4,2 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 3/4 cup, 95 g (95 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 4,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheesy rice and broccoli?

Cheesy rice and broccoli hat 13,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cheesy rice and broccoli?

Cheesy rice and broccoli enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheesy rice and broccoli?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (70 % DV) und Vitamin C (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheesy rice and broccoli?

100 g enthalten 379 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.