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Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Idahoan

Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes enthält 393 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Kalium, 20 % des Tageswerts für Eisen und 13 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes von Idahoan, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
393kcal pro 100 g
10,7 gProtein
67,9 gKohlenhydrate
8,9 gFett
110kcal in Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 393 kcal
Fett gesamt L 8,9 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,4 g 27 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 18 mg 6 %
Natrium L 1.890 mg 82 %
Kohlenhydrate gesamt L 67,9 g 25 %
Ballaststoffe L 3,6 g 13 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 10,7 g 21 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 164 mg13 %
Eisen L 3,6 mg20 %
Kalium L 979 mg21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 69 %Fett: 20 %393kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 69 %
  • Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium21 %Eisen20 %Calcium13 %Vitamin D0 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,7 güber dem Median für Gemüse (Median 8,6 g)
  • Ballaststoffe3,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,4 g)
  • Zucker3,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,9 g)
  • Fett8,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
  • Natrium1.890 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 25,2 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 393 kcal393 kcal
Protein 10,7 g10,7 g
Kohlenhydrate 71,4 g67,9 g
Fett 7,1 g8,9 g
Ballaststoffe 3,6 g3,6 g
Zucker 3,6 g3,6 g
Natrium 1.643 mg1.890 mg

Produktdetails

Marke
Idahoan
Barcode
0029700021252
Portion laut Etikett
0.25 cup (28 g)
Kategorie
Gemischte Gemüsesorten
Nutri-Score
E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Idaho potatoes, buttermilk, salt, vegetable oil (sunflower, coconut, soybean), maltodextrin, cheddar and blue cheese (pasteurized milk, cheese cultures, salt, enzymes), sour cream (cultured cream, nonfat milk), nonfat dry milk, natural flavors, dried onion, monoglycerides, calcium stearoyl lactylate, sugar, cultured nonfat milk, paprika extract (color), annatto extract (color). freshness preserved by sodium acid pyrophosphate, sodium bisulfite, mixed tocopherols, and citric acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzRahmZwiebelnZuckerMilchSonnenblumenölKokosöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2672609. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 25. August 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0029700021252. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes?

100 g Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes haben 393 kcal. Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g): etwa 110 kcal.

Ist Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes proteinreich?

Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 0.25 cup, 28 g (28 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes?

Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes hat 67,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes?

Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes enthält 8,9 g Fett pro 100 g, davon 5,4 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (21 % DV), Eisen (20 % DV) und Calcium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes?

100 g enthalten 1.890 mg Natrium, 82 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.