Wie viele Kalorien hat Cap’n Crunch’s Birthday Crunch?

100 g Cap’n Crunch’s Birthday Crunch haben 395 kcal.

Wie viel Protein hat Cap’n Crunch’s Birthday Crunch?

Cap’n Crunch’s Birthday Crunch enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cap’n Crunch’s Birthday Crunch?

Cap’n Crunch’s Birthday Crunch hat 86,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 36,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cap’n Crunch’s Birthday Crunch?

Cap’n Crunch’s Birthday Crunch enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cap’n Crunch’s Birthday Crunch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (141 % DV), Vitamin B6 (93 % DV), Niacin (B3) (92 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV) und Riboflavin (B2) (79 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cap’n Crunch’s Birthday Crunch?

100 g enthalten 526 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. Januar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cap’n Crunch’s Birthday Crunch

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel

Cap’n Crunch’s Birthday Crunch enthält 395 kcal pro 100 g.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 141 % des Tageswerts für Eisen, 93 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 92 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

395kcal pro 100 g

5,3 gProtein

86,8 gKohlenhydrate

4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	395 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	526 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	86,8 g	32 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	36,8 g
Zugesetzter Zucker L	36,8 g	74 %
Protein L	5,3 g	11 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1 mg	79 %
Niacin (B3) L	14,7 mg	92 %
Vitamin B6 L	1,6 mg	93 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	25,3 mg	141 %
Kalium L	211 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker36,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium526 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Folsäure L	442 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	USDA Branded	Open Food Facts
Kalorien	395 kcal	395 kcal
Protein	5,3 g	5,3 g
Kohlenhydrate	86,8 g	86,8 g
Fett	4 g	3,9 g
Ballaststoffe	2,6 g	2,6 g
Zucker	36,8 g	36,8 g
Natrium	526 mg	526 mg

Produktdetails

Barcode: 0030000576649
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whey protein 360 Protein Works	395	78 g	8 g	4,6 g
Premium gold instant yeast Scratch	395	45 g	38 g	7 g
Tasty Slices Woolworths	395	25,7 g	0,1 g	25,7 g
Carnival Quit Brownie Stop & Shop	395	2,6 g	71,1 g	11,8 g
Whey protein isolate Nature's Wonder	395	78,9 g	7,9 g	4 g
Großmutter’s Backapfel Delica	395	0,1 g	97,8 g	0,1 g
impact whey protein Myprotein	395	75 g	7,9 g	7,1 g
Chorizo Gusto del Sol Micarna	395	25 g	1,1 g	32 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0030000576649. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Januar 2023. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2451127. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 9. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.