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Brussels Sprouts

Verpacktes Produkt Obst QUEEN VICTORIA

Brussels Sprouts enthält 41 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 3 -4 sprouts (85 g) liefert etwa 35 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (41 kcal pro 100 g).

100 g liefern 94 % des Tageswerts für Vitamin C und 13 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

41kcal pro 100 g
3,5 gProtein
9,4 gKohlenhydrate
0 gFett
35kcal in 3 -4 sprouts (85 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 41 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 24 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 9,4 g 3 %
Ballaststoffe L 3,5 g 13 %
Zucker gesamt L 2,4 g
Protein L 3,5 g 7 %
Vitamin C L 84,7 mg94 %
Vitamin B6 L 0,22 mg13 %
Folat (B9) L 35 µg9 %
Calcium L 47 mg4 %
Eisen L 1,4 mg8 %
Kalium L 388 mg8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 27 %Kohlenhydrate: 73 %41kcal / 100 g
  • Protein 27 %
  • Kohlenhydrate 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C94 %Vitamin B613 %Folat (B9)9 %Kalium8 %Eisen8 %Calcium4 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,5 gim obersten Viertel von Obst (Median 1,7 g)
  • Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Obst (Median 2,1 g)
  • Zucker2,4 gunter dem Median für Obst (Median 3 g)
  • Protein pro 100 kcal8,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L1.410 IU

Produktdetails

Marke
QUEEN VICTORIA
Barcode
0060556555010
Portion laut Etikett
3 -4 sprouts
Kategorie
Abgepacktes Obst und Gemüse

Zutaten

BRUSSELS SPROUTS

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2483225. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 4. Mai 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "BRUSSELS SPROUTS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brussels Sprouts?

100 g Brussels Sprouts haben 41 kcal. 3 -4 sprouts (85 g): etwa 35 kcal.

Wie viel Protein hat Brussels Sprouts?

Brussels Sprouts enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in 3 -4 sprouts (85 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Brussels Sprouts?

Brussels Sprouts hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Brussels Sprouts?

Brussels Sprouts enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Brussels Sprouts?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (94 % DV) und Vitamin B6 (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Brussels Sprouts?

100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. Mai 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.