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Blueberries (Μύρτιλα)

Verpacktes Produkt Obst Varvaresos

Blueberries (Μύρτιλα) enthält 57 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 4 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (57 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin K, 13 % des Tageswerts für Mangan und 11 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Blueberries (Μύρτιλα) von Varvaresos, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
57kcal pro 100 g
0,7 gProtein
14,5 gKohlenhydrate
0,3 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 57 kcal
Fett gesamt L 0,3 g 0,4 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 1 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,5 g 5 %
Ballaststoffe L 2,4 g 9 %
Zucker gesamt L 10 g
Protein L 0,7 g 1 %
Vitamin C L 9,7 mg11 %
Vitamin K L 19,3 µg16 %
Calcium L 6 mg0,5 %
Eisen L 0,28 mg2 %
Kalium L 77 mg2 %
Mangan L 0,3 mg13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 4 %Kohlenhydrate: 91 %Fett: 4 %57kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kohlenhydrate 91 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin K16 %Mangan13 %Vitamin C11 %Kalium2 %Eisen2 %Calcium0,5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein0,7 gunter dem Median für Obst (Median 0,74 g)
  • Zucker10 gim obersten Viertel von Obst (Median 10 g)
  • Fett0,3 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,33 g)
  • Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Varvaresos
Barcode
5213011910243
Kategorie
Blaubeeren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5213011910243. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blueberries (Μύρτιλα)?

100 g Blueberries (Μύρτιλα) haben 57 kcal.

Wie viel Protein hat Blueberries (Μύρτιλα)?

Blueberries (Μύρτιλα) enthält 0,7 g Protein pro 100 g (1 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 0,74 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blueberries (Μύρτιλα)?

Blueberries (Μύρτιλα) hat 14,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 10 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Blueberries (Μύρτιλα)?

Blueberries (Μύρτιλα) enthält 0,3 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Blueberries (Μύρτιλα)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin K (16 % DV), Mangan (13 % DV) und Vitamin C (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Blueberries (Μύρτιλα)?

100 g enthalten 1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.