Wie viele Kalorien hat Black Chana?

100 g Black Chana haben 352 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 352 kcal.

Ist Black Chana proteinreich?

Black Chana enthält 18 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Black Chana?

Black Chana hat 60,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 21 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Black Chana?

Black Chana enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0,45 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Black Chana?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (45 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Black Chana?

100 g enthalten 35 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Black Chana

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Brothers Choice

Black Chana enthält 352 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 352 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 513 Produkte liegt.

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

352kcal pro 100 g

18 gProtein

60,3 gKohlenhydrate

4,3 gFett

352kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	352 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,45 g	2 %
Natrium L	35 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	60,3 g	22 %
Ballaststoffe L	21 g	75 %
Zucker gesamt L	3 g
Protein L	18 g	36 %
Vitamin A L	15 µg	2 %
Vitamin C L	4,2 mg	5 %
Calcium L	120 mg	9 %
Eisen L	8,1 mg	45 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 69 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,9 g)
Ballaststoffe21 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Zucker3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Fett4,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,45 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
Natrium35 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Brothers Choice
Barcode: 0684926004207
Menge: 1.8 kg
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Kichererbsen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
ALDI Schätze des Orients Kichererbsen trocken 500g 1.65€ 500-g-Packung 1kg 3.30€ Schätze des Orients	352	20 g	48 g	6 g
Kichererbsen Mehl Müller's Mühle	352	20 g	48 g	5,6 g
Kikkererwten Ekoplaza	351	21,7 g	44,5 g	4,6 g
Ceci Sicilsole	351	23 g	45 g	5,9 g
Pois chiches Agriculteurs bio d'ici	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Pois chiches noirs BIOSIC	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Pois chiches France Biocoop	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Ceci tostati Pedon	351	21 g	51 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0684926004207. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.