Wie viele Kalorien hat Pois chiches noirs?

100 g Pois chiches noirs haben 351 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 351 kcal.

Ist Pois chiches noirs proteinreich?

Pois chiches noirs enthält 20,5 g Protein pro 100 g (41 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,5 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 7,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pois chiches noirs?

Pois chiches noirs hat 47,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pois chiches noirs?

Pois chiches noirs enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 0,55 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pois chiches noirs?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pois chiches noirs

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte BIOSIC

Pois chiches noirs enthält 351 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 351 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 513 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

351kcal pro 100 g

20,5 gProtein

47,5 gKohlenhydrate

5,9 gFett

351kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	351 kcal
Fett gesamt L	5,9 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,55 g	3 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	47,5 g	17 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	6,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	20,5 g	41 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,9 g)
Zucker6,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
Fett5,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,55 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,4 g)
Natrium32 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 160 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: BIOSIC
Barcode: 9900000000325
Menge: 500g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Kichererbsen
Verpackung: fr:sachet-plastique
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

pois chiches noirs

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pois chiches Le Bio de Manon	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Garbanzos Dia	351	19,5 g	49,3 g	5,3 g
Pois chiches France Biocoop	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Pois chiches France Biocoop	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g
Ceci MaxiDì	351	19,5 g	47,5 g	6,1 g
Økologiske Kikærter Grøn Fokus	351	13 g	47 g	5,5 g
Ceci tostati Pedon	351	21 g	51 g	7 g
Pois chiches France Biocoop	351	20,5 g	47,5 g	5,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9900000000325. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.