Wie viele Kalorien hat Banana Nut Crunch?

100 g Banana Nut Crunch haben 441 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 132 kcal.

Ist Banana Nut Crunch proteinreich?

Banana Nut Crunch enthält 13,6 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Banana Nut Crunch?

Banana Nut Crunch hat 66,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 18,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Banana Nut Crunch?

Banana Nut Crunch enthält 13,6 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Banana Nut Crunch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (28 % DV), Magnesium (24 % DV) und Phosphor (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Banana Nut Crunch?

100 g enthalten 339 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Banana Nut Crunch

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Clif

Banana Nut Crunch enthält 441 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 132 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Eisen, 24 % des Tageswerts für Magnesium und 20 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

441kcal pro 100 g

13,6 gProtein

66,1 gKohlenhydrate

13,6 gFett

132kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	441 kcal
Fett gesamt L	13,6 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	339 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,1 g	24 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	18,6 g
Zugesetzter Zucker L	16,9 g	34 %
Protein L	13,6 g	27 %
Calcium L	59 mg	5 %
Eisen L	5,1 mg	28 %
Magnesium L	102 mg	24 %
Phosphor L	254 mg	20 %
Kalium L	288 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe6,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Zucker18,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett13,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium339 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	8,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,4 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	433 kcal	441 kcal
Protein	13,3 g	13,6 g
Kohlenhydrate	66,7 g	66,1 g
Fett	13,3 g	13,6 g
Ballaststoffe	2 g	6,8 g
Zucker	20 g	18,6 g
Natrium	k. A.	339 mg

Produktdetails

Marke: Clif
Barcode: 0722252922069
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Berry Nut Trail Mix Shoprite	441	8,8 g	55,9 g	23,5 g
Crunchy clusters Cocoa, crambery & roasdted nut Carman's	441	8,8 g	64,8 g	14,6 g
Total Nutri Green Plus MyProtein	441	23 g	47 g	18 g
Donuts Bi1	441	6 g	41 g	28 g
Nestle classic fruit and nut Nestlé	441	6,8 g	44,1 g	24,4 g
Belvita Seeds & Berries Belvita	441	8,4 g	66 g	14 g
Ginger nuts Tesco	441	5,9 g	76,9 g	11,7 g
Belvita seeds & berries Belvita	441	8,2 g	67 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2265329. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 28. Juli 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0722252922069. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Dezember 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.