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16 Bean Soup Mix

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Goya

16 Bean Soup Mix enthält 348 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 46 g (46 g) liefert etwa 160 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 120 kcal pro 100 g über 28.299 Produkte liegt.

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Eisen und 22 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

348kcal pro 100 g
21,7 gProtein
63 gKohlenhydrate
2,2 gFett
160kcal in Serving, 0.25 cup, 46 g (46 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 348 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 63 g 23 %
Ballaststoffe L 19,6 g 70 %
Zucker gesamt L 4,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 21,7 g 43 %
Vitamin C L 2,6 mg3 %
Niacin (B3) L 0 mg0 %
Calcium L 87 mg7 %
Eisen L 5,9 mg33 %
Kalium L 1.020 mg22 %
Iodin L 0 µg0 %
Fluorid L 0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 70 %Fett: 5 %348kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 70 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen33 %Kalium22 %Calcium7 %Vitamin C3 %Niacin (B3)0 %Iodin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein21,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
  • Ballaststoffe19,6 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1 g)
  • Zucker4,4 güber dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,8 g)
  • Fett2,2 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 0,8 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 348 kcal348 kcal
Protein 21,7 g21,7 g
Kohlenhydrate 63 g63 g
Fett 2,2 g2,2 g
Ballaststoffe 19,6 g19,6 g
Zucker 4,4 g4,4 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Goya
Barcode
0041331025027
Menge
46 g
Portion laut Etikett
0.25 cup (46 g)
Kategorie
Suppen und Saucen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

PINTO BEANS, NAVY BEANS, GREEN SPLIT PEAS, GREAT NORTHERN BEANS, BARLEY, SMALL RED BEANS, PINK BEANS, BLACK BEANS, RED KIDNEY BEANS, BABY LIMA BEANS, BLACK EYE PEAS, WHOLE GREEN PEAS, YELLOW SPLIT PEAS, LENTILS, CHICK PEAS, LARGE LIMA BEANS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1868984. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. Dezember 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0041331025027. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Dezember 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 16 Bean Soup Mix?

100 g 16 Bean Soup Mix haben 348 kcal. Serving, 0.25 cup, 46 g (46 g): etwa 160 kcal.

Ist 16 Bean Soup Mix proteinreich?

16 Bean Soup Mix enthält 21,7 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 0.25 cup, 46 g (46 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 16 Bean Soup Mix?

16 Bean Soup Mix hat 63 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 19,6 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat 16 Bean Soup Mix?

16 Bean Soup Mix enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 16 Bean Soup Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (33 % DV) und Kalium (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 16 Bean Soup Mix?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.