DE

100% Whole Wheat

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Nature's Own

100% Whole Wheat enthält 231 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 26 g (26 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

100% Whole Wheat von Nature's Own, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
231kcal pro 100 g
11,5 gProtein
46,2 gKohlenhydrate
1,9 gFett
60kcal in Serving, 1 portion, 26 g (26 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 231 kcal
Fett gesamt L 1,9 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 462 mg 20 %
Kohlenhydrate gesamt L 46,2 g 17 %
Ballaststoffe L 7,7 g 27 %
Zucker gesamt L 3,8 g
Zugesetzter Zucker L 3,8 g 8 %
Protein L 11,5 g 23 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 115 mg9 %
Eisen L 2,7 mg15 %
Kalium L 231 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 74 %Fett: 7 %231kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 74 %
  • Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen15 %Calcium9 %Kalium5 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe7,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker3,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett1,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium462 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g

Produktdetails

Marke
Nature's Own
Barcode
0072250005487
Portion laut Etikett
1 portion (26 g)
Kategorie
Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole wheat flour, water, yeast, brown sugar, wheat gluten, contains 2% or less of each of the following: salt, cultured wheat flour, soybean oil, vinegar, distilled monoglycerides, enzymes, monocalcium phosphate, ascorbic acid, soy lecithin, may be topped with wheat bran. 741-021522 contains: wheat, soy. manufactured on shared equipment that also processes products containing sesame. may contain sesame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeZuckerEssigSalz

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Multigrain Baguette Sobeys 231 7,7 g 42,3 g 3,8 g
100% Whole Wheat Sara Lee 231 11,5 g 46,2 g 3,8 g
Multigrain Baguette Safeway 231 6,4 g 42,3 g 3,8 g
Pasta feta courgette Exki 231 6 g 16,3 g 10,9 g
10 merguez spécial couscous Emile Charotain 231 15,7 g 2,6 g 17,5 g
Pasta Rellena de Queso De Cabra Y Cebolla caramelizada El Corte Inglés 231 7,9 g 37 g 4,9 g
All Natural Cracked Wheat Heidelberg Bread Company 231 7,7 g 51,3 g 0 g
Beetroot quinoa kale falafel Sainsbury's 231 9,2 g 27 g 8,4 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0072250005487. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 100% Whole Wheat?

100 g 100% Whole Wheat haben 231 kcal. Serving, 1 portion, 26 g (26 g): etwa 60 kcal.

Ist 100% Whole Wheat proteinreich?

100% Whole Wheat enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 portion, 26 g (26 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Wheat?

100% Whole Wheat hat 46,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,7 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 100% Whole Wheat?

100% Whole Wheat enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whole Wheat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whole Wheat?

100 g enthalten 462 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.