DA

Whole Grain Golden Bulgur

Emballeret produkt Nødder og frø BOB'S RED MILL

Whole Grain Golden Bulgur indeholder 349 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1/4 cup (43 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (378 kcal pr. 100 g).

100 g giver 14 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

349kcal pr. 100 g
11,6 gprotein
72,1 gkulhydrat
1,2 gfedt
150kcal i 1/4 cup (43 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 349 kcal
Fedt i alt L 1,2 g 1 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 72,1 g 26 %
Kostfibre L 11,6 g 41 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 11,6 g 23 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 47 mg4 %
Jern L 2,5 mg14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 13 %Kulhydrat: 84 %Fedt: 3 %349kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kulhydrat 84 %
  • Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern14 %Calcium4 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein11,6 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 14 g)
  • Kostfibre11,6 gover medianen for nødder og frø (median 8,9 g)
  • Fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
  • Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Produktdetaljer

Mærke
BOB'S RED MILL
Stregkode
0039978001238
Portion på emballagen
1/4 cup
Kategori
Andre korn og frø

Ingredienser

WHOLE GRAIN WHITE WHEAT.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Quinoa Roasted Garlic PEREG 349 14 g 62,8 g 5,8 g
Quinoa With Lentils PEREG 349 14 g 67,4 g 4,7 g
Organic Kamut Grain, Kamut GREAT RIVER 348 15,2 g 69,6 g 2,2 g
Organic Barley Grits SHILOH FARMS 354 12,5 g 72,9 g 2,1 g
Pearl Barley GIANT EAGLE 343 8,6 g 77,1 g 0 g
Brown Burgol #2 CEDAR 343 11,4 g 77,1 g 1,4 g
Pearled Barley BEST YET 343 11,4 g 77,1 g 2,9 g
White Quinoa ROLAND 356 13,3 g 66,7 g 5,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2059242. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 6. september 2018. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "WHOLE GRAIN GOLDEN BULGUR". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Whole Grain Golden Bulgur?

100 g Whole Grain Golden Bulgur har 349 kcal. 1/4 cup (43 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Whole Grain Golden Bulgur meget protein?

Whole Grain Golden Bulgur indeholder 11,6 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i 1/4 cup (43 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Grain Golden Bulgur?

Whole Grain Golden Bulgur har 72,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11,6 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Whole Grain Golden Bulgur?

Whole Grain Golden Bulgur indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Grain Golden Bulgur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Grain Golden Bulgur?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 6. september 2018. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.