DA

Whole Black Lentils

Emballeret produkt Grøntsager Royal

Whole Black Lentils indeholder 333 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 243 kcal pr. 100 g på tværs af 684 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for jern og 10 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

333kcal pr. 100 g
22,2 gprotein
62,2 gkulhydrat
2,2 gfedt
150kcal i serving, 0.25 cup, 45 g (45 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 333 kcal
Fedt i alt L 2,2 g 3 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 22 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 62,2 g 23 %
Kostfibre L 15,6 g 56 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 22,2 g 44 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 133 mg10 %
Jern L 5,6 mg31 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 25 %Kulhydrat: 70 %Fedt: 6 %333kcal / 100 g
  • Protein 25 %
  • Kulhydrat 70 %
  • Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern31 %Calcium10 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein22,2 gover medianen for grøntsager (median 8,6 g)
  • Kostfibre15,6 gover medianen for grøntsager (median 7,4 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,9 g)
  • Fedt2,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,6 g)
  • Natrium22 mgunder medianen for grøntsager (median 25,2 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 333 kcal333 kcal
Protein 22,2 g22,2 g
Kulhydrat 62,2 g62,2 g
Fedt 2,2 g2,2 g
Kostfibre 15,6 g15,6 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 22 mg22 mg

Produktdetaljer

Mærke
Royal
Stregkode
0745042000761
Portion på emballagen
0.25 cup (45 g)
Kategori
Blandet grøntsag
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole black lentils

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Lentil Blend Hy-Vee 333 22,2 g 60 g 3,3 g
Roasted Dried Seaweed Moto Yama 333 33,3 g 33,3 g 0 g
Organic Red Lentils Royal 333 25,6 g 59 g 2,6 g
Turkish, trikona red lentil masoor dal Turkish 333 24,4 g 60 g 0 g
Cranberry heritage beans Bob's Red Mill 333 20,8 g 60,4 g 1 g
Nagai's, roasted seaweed sushinori Nagai 333 33,3 g 33,3 g 0 g
Wylwood, mixes beans Wylwood 333 22,2 g 62,2 g 1,1 g
Falafel Traditional Mix Soofer Co. Inc. 333 23,3 g 60 g 3,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 475046. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juli 2017. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0745042000761. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. april 2020. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Whole Black Lentils?

100 g Whole Black Lentils har 333 kcal. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Whole Black Lentils meget protein?

Whole Black Lentils indeholder 22,2 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 0.25 cup, 45 g (45 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 8,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole Black Lentils?

Whole Black Lentils har 62,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 15,6 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Whole Black Lentils?

Whole Black Lentils indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole Black Lentils?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (31 % DV) og calcium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole Black Lentils?

100 g indeholder 22 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 23. april 2020. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.