DA

Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Natures Promise

Tofu indeholder 114 kcal pr. 100 g. Serving, 2 portion, 300 g (300 g) giver ca. 342 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra protein, og 26 % fra fedt og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 140 kcal pr. 100 g på tværs af 1.046 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Tofu fra Natures Promise, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
114kcal pr. 100 g
18,4 gprotein
2,6 gkulhydrat
3,2 gfedt
342kcal i serving, 2 portion, 300 g (300 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 114 kcal
Fedt i alt L 3,2 g 4 %
Mættet fedt L 0,5 g 3 %
Natrium L 0,57 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 2,6 g 0,9 %
Kostfibre L 0,6 g 2 %
Sukkerarter i alt L 0,5 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 18,4 g 37 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 65 %Kulhydrat: 9 %Fedt: 26 %114kcal / 100 g
  • Protein 65 %
  • Kulhydrat 9 %
  • Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 14 g)
  • Kostfibre0,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
  • Fedt3,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 g)
  • Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
  • Natrium0,57 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
  • Protein pr. 100 kcal16,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Natures Promise
Stregkode
8600197420616
Portion på emballagen
2 portion (300 g)
Kategori
tofu
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

soja, voda, učešćivač magnezijum hlorid, morska so

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tofu Heiwa tofu 114 13,2 g 3,5 g 6,1 g
Kofu Berliner Kichererbsen-Tofu Smoky Zeevi 114 4,6 g 20 g 1,7 g
Tofu tomate Bjorg 114 10 g 3,3 g 5,6 g
Tofu moutarde Ensoy 114 10,7 g 5,9 g 5,4 g
Tofu Curcuma Tossolia 115 12 g 1,4 g 6,6 g
Curry Bio Tofu mariniert mit Kokosnusscreme Betty Bossi 115 13 g 3,5 g 5 g
Tofu naturale Almaverde 115 15 g 2,2 g 9,2 g
Organic tofu Vemondo 113 13,1 g 0,8 g 5,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8600197420616. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. juli 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tofu?

100 g Tofu har 114 kcal. Serving, 2 portion, 300 g (300 g): ca. 342 kcal.

Indeholder Tofu meget protein?

Tofu indeholder 18,4 g protein pr. 100 g (37 % af referenceindtaget på 50 g), eller 55,2 g i serving, 2 portion, 300 g (300 g). Ca. 65 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 14 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tofu?

Tofu har 2,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tofu?

Tofu indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Tofu?

100 g indeholder 0,57 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.