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Tofu

Produit emballé Haricots et légumineuses Natures Promise

Tofu contient 114 kcal pour 100 g. Serving, 2 portion, 300 g (300 g) apporte environ 342 kcal.

Environ 65 % de ses calories proviennent des protéines, avec 26 % des lipides et 9 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 140 kcal pour 100 g sur 1 046 produits.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Tofu de Natures Promise, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
114kcal pour 100 g
18,4 gprotéines
2,6 gglucides
3,2 glipides
342kcal dans serving, 2 portion, 300 g (300 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 114 kcal
Lipides totaux L 3,2 g 4 %
Acides gras saturés L 0,5 g 3 %
Sodium L 0,57 mg 0 %
Glucides totaux L 2,6 g 0,9 %
Fibres alimentaires L 0,6 g 2 %
Sucres totaux L 0,5 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 18,4 g 37 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 65 %Glucides: 9 %Lipides: 26 %114kcal / 100 g
  • Protéines 65 %
  • Glucides 9 %
  • Lipides 26 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines18,4 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 14 g)
  • Fibres0,6 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,4 g)
  • Lipides3,2 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 8 g)
  • Acides gras saturés0,5 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,2 g)
  • Sodium0,57 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 240 mg)
  • Protéines pour 100 kcal16,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Natures Promise
Code-barres
8600197420616
Portion indiquée
2 portion (300 g)
Catégorie
tofu
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

soja, voda, učešćivač magnezijum hlorid, morska so

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
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Kofu Berliner Kichererbsen-Tofu Smoky Zeevi 114 4,6 g 20 g 1,7 g
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Tofu Curcuma Tossolia 115 12 g 1,4 g 6,6 g
Curry Bio Tofu mariniert mit Kokosnusscreme Betty Bossi 115 13 g 3,5 g 5 g
Tofu naturale Almaverde 115 15 g 2,2 g 9,2 g
Organic tofu Vemondo 113 13,1 g 0,8 g 5,9 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 8600197420616. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 4 juillet 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Tofu ?

100 g de Tofu apportent 114 kcal. Serving, 2 portion, 300 g (300 g) : environ 342 kcal.

Tofu est-il riche en protéines ?

Tofu contient 18,4 g de protéines pour 100 g (37 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 55,2 g dans serving, 2 portion, 300 g (300 g). Environ 65 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres haricots et légumineuses, c'est dans le quart supérieur (médiane 14 g).

Combien de glucides contient Tofu ?

Tofu contient 2,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 0,6 g de fibres et 0,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Tofu ?

Tofu contient 3,2 g de lipides pour 100 g, dont 0,5 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Tofu ?

100 g contiennent 0,57 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 4 juillet 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.